各位亲爱的老师们：<div> 2020年寒假可能是与你们分开最久的一次，这个寒假对于我们每个人来说，真的太不容易了。为了关注老师们在这超长假期里的生活状态，缓解焦虑心态，肥西县直属机关幼儿园特推出宅家攻略之教师篇，希望给大家的宅家生活带去一丝轻松，一丝快乐!</div> <h1><div><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">安全之弦绷起来</font></b></div><div style="text-align: center;"><br></div></h1> 新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控工作正处于关键时期。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。为全力做好全省教育系统新型冠状病毒的预防工作，县直幼儿园老师们积极响应，迅速行动!在园长的带领下迅速成立县直幼儿园新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组，根据县直幼儿园实际制定了疫情防控应急预案。 <div><div><br></div></div> <p> 在疫情防控工作期间，安全这根弦一定要绷得紧紧的，值班老师及保安师傅每天按时做好园内卫生消毒工作，消除细菌、病毒滋生环境，全方位保持幼儿园假期间环境卫生情况。</p> <p> 宅在外地老家的老师，虽然无法承担幼儿园安全值班工作，但是也积极参加志愿服务活动，为家乡疫情防控贡献自己的一份力量！这里必须点赞👍</p> <p><br></p> 关于新冠状病毒在这里应该不用再一一说明了，想必手机新闻随时刷，在这里只想提醒大居家做好自我防护，以实际行动为打好疫情防控阻击战。<div> 重要的事情说三遍：不要出门！不要出门！不要出门！当然以下特殊情况除外：</div><div>1、幼儿园值班</div><div>2、家里断粮（不包括断零食）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宅家美食做起来</font></b></h1><div><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div> 今天推荐的这位本土大厨厉害了，大家前几天刷屏的凉皮、面点对他来说毫无难度，让我们看一看今天他为我们展示的到底是何种美食…… 大厨开场词：<div> 高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式，宅了一天的某师傅开始制作炸鲜奶。</div><div><font color="#167efb">特别说明：以下视频、图片均来自大厨自制</font></div> 看完视频，我们来详解一下，<div> 首先是食材：牛奶500ml、玉米淀粉60g、糖、炼乳、鸡蛋、面包糠</div> 1、将面粉过筛后加入牛奶搅拌，防止入过后结块 2、将牛奶、玉米淀粉混合均匀后加入糖、炼乳，开小火边加热边搅拌，成粘稠的流体状即可 3、容器底部和四周抹一层油，倒入煮好的奶糊，冷藏至凝固后取出切成小条 4、奶条依次蘸满，淀粉、鸡蛋液、面包糠，下油锅小火炸2分钟 据说隔壁小孩都馋哭了，你要不要试一试 。。。。。。 看到这里，大家一定想知道这位大厨的庐山真面目吧，请看下面的视频，答案即将揭晓。 怎么样，你们猜对了吗？<div> 解大厨的手艺可不止这么两下，如有需要，可以私下请教。</div> <div><br></div><div><br></div><div><br></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宅家健身动起来</font></b></h1> 宅在家里主食、零食一大堆，由于疫情原因不能去健身房，但是运动不能停，我们的苗老师开始了宅家运动。我们一定要紧紧跟上，<font color="#167efb">决不能众人皆胖她独瘦。</font><div><font color="#333333"> 不过苗老师</font>知道你们都想躺瘦，推荐的动作都是不用站起来的，加油奥力给！！</div><br> 一、肩颈<br>拉伸斜方肌，还你天鹅颈<br> 动作要领：一侧肩膀用力下沉，远离耳朵，另一侧带动头找对面的肩膀，感受斜方肌的拉伸。均匀呼吸，每边完成30秒x3组。 二、腰腹<br>1.俄罗斯转体（两种难度）<br>瘦肚子瘦侧腰<br> 完成20次x3组。还是不清楚？戳视频吧 三. 平板支撑<br>全身瘦<br> 三、臀腿<br>大腿内侧 侧卧于垫面或者床面，腹部也要收紧。一侧腿抬起，感受大腿内侧的发力，每边完成20次x3组。<br> 四、减脂 hiit 是最快速的运动哦！<br> 开合跳30s<br> 高抬腿30s<br> 后踢腿30s<br> 原地跳跃30s<br> 以上动作为一组，完成三组，中间休息30s。<div> （请原谅苗达人暂无体力示范以上动作，相信你们，一定可以的。）</div><div> 疫情期间，在家也要坚持锻炼，和苗老师一起增强抵抗力 吧！<br></div><div><br><br></div> <div><br></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宅家生活炫起来</font></b></h1> 随着疫情的不断蔓延，我们的假期也在不断延长，大家想不想了解一下，老师都在家做什么呢？<br> <div><font color="#167efb">☆工作篇</font></div><div><br></div><div> 从疫情开始之后，每天工作群里都会有工作，回复、统计、上报…… 班级教师通过微信、QQ等方式执行日报告制度及时掌握家长、幼儿的动向及健康状况并上报。</div> 除了每天的统计上报，老师们还开始了着手新学期教学计划与备课，熟悉教材，练习基本功…… 悄悄地告诉你们，已经有老师把春季备课完成了！！！ <div><font color="#167efb"><br></font></div><font color="#167efb"><div><font color="#167efb"><br></font></div>☆生活篇</font><div><br></div> 大家不要有压力，宅家生活还是丰富多彩的，平时工作繁忙琐碎，难得现在时间充裕，又不能出门娱乐，我们可以静下心来看几本自己喜欢的书，追几部喜欢的影视剧，陪家人聊聊天…… <div> </div><div> 别忘了，每天打开“学习强国”App，要不等到上传分数的时候就尴尬了。</div><div><br></div> <h3> </h3><h3> 当然娱乐的项目还很多，我们可以玩一些益智游戏锻炼大脑。在这里悄悄跟大家说一声：肥西县教体局第二届教职工掼蛋争霸赛还有10个月将拉开帷幕，希望大家宅家苦练，争取实现幼儿园零的突破！</h3> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">写在结尾：</b></p><p> </p><p> 阳光总在风雨后，相信全国上下，众志成城，一定很快能战胜疫情！中国加油🇨🇳！武汉加油💪</p><p> 希望大家宅在家里保持良好的作息时间，保证我们的身心健康，攒足力量，迎接开学之日的到来！</p> <p><br></p><p><br></p><p>温馨提示： </p><p> 请用微信打开此美篇，如果你是qq打开，请手动点开背景音乐，仔细欣赏一下甜美的歌声，本期美篇主唱是一位本土歌手哦，欢迎大家在群里竞猜交流。<br></p> <p> </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 未完待续……</p> <br><br> <p>特别感谢：安全管理员孟老师</p><p>编辑撰稿：彭老师1、彭老师2、彭老师3</p><p>视频图片提供：见以上真人秀</p><p>背景音乐：本土歌手</p><p> </p>