<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 寒假期间，青少年容易近视和肥胖。现在因疫情“宅”在家里，就更容易导致近视的发生或加深。因为不能进行户外锻炼，容易导致体重上升，这些问题要引起大家的重视。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 同学们，让我们行动起来，在家如在校，每天按时做好两操，保持积极向上的乐观心态。劳逸结合，以健康的身体和快乐的心情迎接新学期的到来吧！</h3> <h3> 快点叫上爸爸妈妈，爷爷奶奶，跟着熟悉的音乐，一起做早操吧！1234……2234……</h3> 眼保健操 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。</h3> 广播体操 <h3> 七彩阳光，<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。</span></h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望风帆，是第三套全国中小学生系列广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。音乐节奏快，动作准备时间少，对于中小学生而言，能够起到较好的锻炼效果。</span></h3> 我校自编操 <h3> 小苹果，是我校自编体操，耳熟能详的配乐，融合节奏感十足的动作，深受广大师生的喜爱，不禁边唱边跳，在动感十足的音乐中达到强身健体的目的。</h3> <h3> 中国功夫，是我校体育组教师自编体操，将中国武术元素与课间操形体动作完美融合，是最后一套操，动作舒缓、有力，缓解了学生做完前三套操的疲倦，使身心逐渐平复，为接下来的学习做好准备！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “我做操！我防疫！我健康！”两操锻炼勤打卡，开学后你就是全校最健康的仔！</h3>