<h3> 倡议书</h3><h3>尊敬的各位家长，亲爱的同学们：</h3><h3> 每天锻炼一小时，健康学习每一天！在这个特殊时期，我们不能按时相聚在美丽的校园学习和生活，更不能像在学校里一样上课间操锻炼身体，我们只能在家里进行网上学习。为此学校向大家提出倡议：</h3><h3> 一、每天在网上学习时，坐姿要端正，眼镜距离手机和电脑要有一尺远。</h3><h3> 二、上完第一节网课要跟随音乐做眼保健操，缓解眼镜疲劳，预防近视。</h3><h3> 三、上午网课学习结束后，请大家跟着音乐做韵律操《你笑起来真好看》，这也是我们新学期的课间操内容。</h3><h3> 四、晚上不熬夜看电视，早上按时起床上早读课，养成良好的生活学习习惯。</h3><h3> 五、讲卫生、勤洗手、勤通风，不外出。</h3> <h3> 看，这个小美女不一会儿就学会了新的韵律操，一起来吧！你也行！加油！</h3> <h3>请同学们跟着一起做眼保健操吧！</h3> <h3>来，让我们一起活动一下眼睛！</h3> <h3>提醒大家做眼保健操时：</h3><h3> 脚放平，手放好。</h3><h3> 心要静，眼要闭。</h3><h3> 穴位准，有效果。</h3><h3> 读写姿，要牢记。</h3><h3> 都做到，视力好。</h3> <h3> 希望你们能谨记老师的嘱咐，在家认真学习，好好锻炼身体，不久我们又会相逢于美丽的校园！</h3>