你保护生命，我呵护心灵——平南县公安局民警心理健康服务中心在“疫”线

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      你保护群众的生命，我呵护你的心灵。疫情当前，让我们并肩战斗，一起逆行。为进一步提升公安队伍凝聚力、战斗力和向心力，确保全体民警、辅警以最佳精神状态打好打赢疫情防控阻击战。2月11日上午，平南县公安局党委委员、政工科科长梁才德率领该局民警心理健康服务中心的心理咨询师一行，深入乌江、官成等基层疫情一线派出所开展战时心理服务工作。

      在一线派出所，心理咨询师为民警、辅警分发了公安部应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组新闻宣传组编发的《公安民警疫情应对身心健康手册》。手册涵盖防护知识、执行勤务、工作区域防护、心理健康四大项内容，通过科普知识、图解示范等方式，民警、辅警从根本上了解新型冠状病毒和有效防范和应对措施。通过与一线民警、辅警的交谈，咨询师了解了他们在疫情期间的身心状况，以及出现的各种心理应激反应，并结合个人实际传授一些自我调节的方法和寻求心理帮助的途径，让他们能够及时调适心理，应对危机。为了让疫情一线的民警、辅警更好地缓解紧张，焦虑的情绪，心理咨询师还现场教大家使用腹式呼吸放松法和蝴蝶拍心理稳定技术。在舒缓放松的轻音乐中，民警、辅警们投入到全身心的放松技术练习中。

      大家纷纷表示，民警心理健康服务中心，向基层一线派出所开展身心健康服务工作，帮助了一线民警辅警缓解心理压力、调适心理状态、化解心理危机,切实提高民警、辅警的心理保护意识,保持积极健康、昂扬向上的精神状态, 全力投入到疫情防控工作中。简单的放松练习，确实有效缓解焦虑、紧张等负面情绪，达到释放压力，放松身体的目的。

      你保护群众的生命，我呵护你的心灵。疫情当前，让我们并肩战斗，一起逆行。

      2月11日上午，平南县公安局党委委员、政工科科长梁才德率领该局民警心理健康服务中心的心理咨询师一行，深入乌江、官成等基层疫情一线派出所开展战时心理服务工作。

      通过与一线民警、辅警的交谈，咨询师了解了他们在疫情期间的身心状况，以及出现的各种心理应激反应，并结合个人实际传授一些自我调节的方法和寻求心理帮助的途径，让他们能够及时调适心理，应对危机。

      在一线派出所，心理咨询师为民警、辅警分发了公安部应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组新闻宣传组编发的《公安民警疫情应对身心健康手册》。

      蝴蝶拍动作要领1：手臂交叉置于胸前。

蝴蝶拍动作要领2：想象让人平静愉悦的画面。

       蝴蝶拍动作要领3：交替慢慢轻拍双臂，左右各一次为一轮，十轮一组做三组。

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