中北大学附属学校—初二体育第十二课祝国强 <h3>准备活动：复习第九套广播体操起七、八节。</h3><h3> 1.观看教学视频复习动作</h3> <h3>动作三：蹲起</h3><h3> 20个为一组做3组</h3><h3> 组间休息30秒</h3> <h3>动作四：抱膝跳</h3><h3> 15个为一组做3组</h3><h3> 组间休息30秒</h3> <h3>动作五：臂屈伸</h3><h3> 15个为一组做3组</h3><h3> 组间休息30秒</h3> <h3>动作六：军姿</h3><h3> 五分钟</h3> 组组动作一组复习休息军姿中北大学起个四抱跳个