健康蜗居 <h3><font color="#1564fa"><b>科学认识</b></font></h3><h3><ul><li>每天学习病毒的相关知识和防控措施，做到知己知彼</li><li>锁定科学、权威的信息来源渠道<br></li><li>政府层面的网络式、地毯式防控<br></li></ul></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>如何预防</b></font></h1><h1><font color="#ed2308"><b>01</b></font></h1><h1><font color="#ed2308"><b>公共场合佩戴口罩</b></font></h1><h3>一定要选用医用外科口罩（外包装明确注明医用外科口罩，可以一定程度上预防呼吸道感染）、N95型口罩（尽量选择不带呼吸阀的款式，可以预防由患者体液引起的飞沫传染，过滤效率达到95%）</h3><h3><br></h3> <h3>特别注意：不要选用纸质口罩、棉布口罩、活性炭口罩等</h3> <h3>口罩更换时间：建议佩戴后每4小时更换一次，一旦污染，应第一时间更换</h3><h1><font color="#ed2308"><b>02</b></font></h1><h1><font color="#ed2308"><b>勤洗手：</b></font></h1><h3>建议大家在咳嗽打喷嚏后、准备食物前中后、用餐前、上厕所后、接触动物或处理粪便后等使用肥皂或者流动的清水洗手，或者使用含酒精成份的免洗洗手液</h3><h3>标准洗手”七字口诀”：内-外-夹-弓-大-立一腕</h3><h3><br></h3> <h1><b><font color="#ed2308">03<br></font><font color="#ed2308">增强免疫力注意个人卫生</font></b></h1><h1><ul><li><span style="font-size: 17px;"> 避免身体抵抗力下降，合理作息、不熬夜、不过度劳累</span><br></li><li><span style="font-size: 17px;">多进行体育锻炼，增强体质、增强免疫力</span><br></li><li><span style="font-size: 17px;">尽量避免到人群密集地方，保持室内通风换气</span><br></li><li><span style="font-size: 17px;">人与人接触时，要保持1米以上的距离</span><br></li><li><span style="font-size: 17px;">无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，要用面纸、手帕等遮挡</span><br></li></ul></h1><h1><b><font color="#ed2308">04<br></font><font color="#ed2308">出现症状及时就医：</font></b></h1><h3> 如出现发热（腋下体温237.3℃）、咳嗽、气促等急性呼吸道感染早期临床症状、及时</h3><h3>到当地指定医疗机构进行排除、诊治。<37.3℃仅畏寒咽痛咳嫩应居家隔离</h3> <h3><font color="#b04fbb"><b>控制疫情，不能外出，不能聚集交流，我们一起做居家锻炼吧！下面👇🏻这套锻炼操适合乳腺癌术后一个月的友友们参考学习……</b></font></h3> <h3>我们还有暖心的微信群哦！如有需求请加入我们，我们的团队会给您最精湛的医技，给您最贴心的帮助！中心医院普外二科</h3>