<h3><font color="#333333"><b>亲爱的同学们:<br></b></font><b> <br></b><b> 不一样的新年，不一样的假期，老师们都在做什么？ <br></b><b> </b></h3> <b>哦！原来他们在为控制疫情、保护我们日夜辛劳！</b> <b> 老师来猜猜你在家都在做什么？</b> <h3><font color="#010101"> </font></h3> <h3><b> 哦！宅家也快乐多！</b></h3> <h3><font color="#010101"> <b>现在的我们只能呆在家里不能出去玩耍，不能出去见想见的亲人和朋友，也不能去吃最想吃的美味.....因为现在是和病毒作战的关键时刻，待在家不外出就是我们的战斗方式。我们一定要做到：坚持不外出！</b></font></h3> <h3> <b> 在等待疫情过去的日子里有时也会很无聊，我们要学着自己调节。</b><div><br></div></h3> <h3> <b> 老师也有一些好办法，让我来告诉你！</b><div><b> 先来个有意思的。</b><div><b> 一、有创意的游戏</b></div></div></h3> <h3><font color="#010101"><b>家庭网球</b></font></h3> <h3><font color="#010101"><b>家庭乒乓球</b></font></h3> <h3><font color="#010101"> <b>还有个好方法</b></font></h3><h3><font color="#010101"><b> 二、跟困难面对面，拥抱它、战胜它！</b></font></h3> <h3> <b>正确发泄小启发</b></h3><h3> <b>三、不良情绪的处理</b><div><b> 有了不良情绪，不要害怕，也不要压抑，根据自己的喜好选择恰当的方法，比如：写心情日记、画画、和家人聊天、也可以和老师、同学打一通电话，我最近就迷上了折纸，它让我的不良情绪都跑掉了 !<br></b><div><br></div></div></h3> <h3> <b>四、再来两个心理放松的好方法</b><div><b><br></b></div><div><b> 第一个是：曼陀罗绘画</b></div><div><b> 啥是曼陀罗？我们先来欣赏一下工作室老师们的曼陀罗绘画作品吧！</b></div></h3> <h3><font color="#010101"> </font></h3> <h3><font color="#010101"> <b> 一、二年级的你试试这个</b></font></h3> <h3><font color="#010101"> <b>三、四年级的你挑战一下这个</b></font></h3> <h3> <b> 五、六年级了就可以试试这个</b></h3><div><b><br></b></div><h3> <b>也可以邀请爸爸妈妈来参与哦！<br></b><b> 还可以用圆规来发挥一下你奇特的创造力，绘画出你的奇思妙想！</b></h3> <h3> <b> 第二个是：呼吸加音乐放松</b></h3><h3><b><br></b><b> 是不是不提起都忘记了呼吸，可是我说的呼吸真的是呼吸的另一个境界！<br></b><b> 吸气的时候用鼻子，胸部带动腹部慢慢鼓起来；呼气的时候用嘴巴慢慢的吐出去。</b></h3> <h3><font color="#010101"> <b>好，带着这样的呼吸方法，你可以邀请爸爸妈妈一起播放一段放松音乐轻柔的音乐，找一处安静的地方，坐下来或者躺下来都好，只要是你觉得最舒服的姿势就可以，眼睛轻轻地闭上，深深的吸气，感觉吸入好多好多的负氧离子——非常舒服的呼气，好像身体深处的不愉快、不开心都痛快的呼出去了，好，就这样慢慢的吸气----呼气 吸气----呼气......三到五次，跟随着美妙轻柔的音乐，放松身体、想象自己在一个美好的场景里，感受此时此刻放松的心情。</b></font></h3><div><font color="#010101"><b> </b></font></div> <h3><font color="#010101"> <b>假如你身边真的就有亲戚朋友或所在小区有人被隔离，也不用紧张害怕。假如你有心里话时，可以讲给你的老师听，也可以拨打我们学校心理咨询服务平台电话或者扫描下面微信。</b></font></h3> <h3><b>亲爱的同学们！<br></b></h3><h3><b>冰雪正在消融，<br></b><b>春风已撩起我们衣襟，<br></b><b>让我们用微笑战胜疫情，<br></b><b>让我们用大爱祝福祖国，<br></b><b>待到山花浪漫时，<br></b><b>老师与你一起欢笑！</b><b></b></h3> <h3><b>亲爱的家长们！<br></b></h3><h3><b>苦口婆心的说教，倒不如让孩子多关注今天所发生一切。他们看到的，听到的；让他们懂得什么是勇敢，什么是关爱，什么是责任，什么是担当，什么叫义无反顾，什么叫挺身而出，什么叫无私奉献，什么叫众志成城……也让他们懂得生活在这个时代的中国多么自豪，多么幸福！</b></h3> <h3><p><b>长岭县莱薰路学校 </b></p><p><b>薰风心理健康教育中心出品</b></p><div><b>成员名单：</b></div><div><b>杨春红 王哲 王诺 周春光 赵月 刘子暄 朱爽 高洋 </b><b style="color: inherit;">战淼 刘宝林 王程程 吴佳娇 岳霖贤 唐铭华 于丹</b></div></h3> <h3><b>我们心连心！</b></h3> 这是一个八岁小同学的书法作品！ <h3><font color="#010101"> </font></h3>