结合篮球的室内练习（二）综合体能练习
淡定
<p>半蹲跳</p> <p>弓箭步蹲</p> <p>跨步接球跳投</p> <p>俄罗斯转体</p> <p>俯卧两手交替滚球</p> <p>脚踩球俯卧撑</p>