<h3> 同学们，疫情再一次来袭，我们在做好疫情防控的同时，一定要加强体育锻炼，增强体质。体育组老师根据大家的实际情况，共同创编了一套有氧健身操。各位同学可以根据自己的实际情况选择合适的时间进行练习，一定要坚持打卡啊！</h3> <h3>左右各2个八拍<br></h3> <h3>左右各2个八拍</h3> <h3>一二年级30次</h3><h3>三四年级40次</h3><h3>五六年级50次</h3> <h3>一二年级10次</h3><h3>三四年级20次</h3><h3>五六年级30次</h3> <h3>一二年级左右共10次</h3><h3>三四年级左右共20次</h3><h3>五六年级左右共30次</h3> <h3>左右共10次</h3> <h3>一二年级8次</h3><h3>三四年级10次</h3><h3>五六年级15次</h3> <h3>一二年级8次</h3><h3>三四年级10次</h3><h3>五六年级15次</h3> <h3>一二年级10次</h3><h3>三四年级15次</h3><h3>五六年级20次</h3> <h3>左右各15秒</h3> <h3>左右各15秒</h3> <h3> 各位同学可以根据自己的能力，适当的进行体育锻炼，不可超负荷运动。同时活动场地比较狭窄，一定要注意活动的安全。最重要的是大家一定要坚持、坚持、坚持！</h3>