<h1 align="center">寒假宅在家，锻炼可要跟得上！<br>面对疫情，有多少快乐肥宅嗷嗷待哺</h1><h1 style="text-align: center;">期待<font color="#ed2308"><b>宝安体育</b></font>出一集运动视频。</h1><p style="text-align: center;"></h3><div align="center"></div><div></div><div></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">没有什么问题是齐心协力解决不了的！<br>宝安体育人再一次发挥优良的团队精神<br>远程线上合作，共同推出本期</font></h1><h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">《小学篇》居家锻炼视频<br>请大家细品~</font></h1> <h1 align="center">千呼万唤始出来，为大家奉上运动大餐！<br></h1><h3 align="center"><font color="#167efb"><b>开胃菜：热身激活<br><font color="#ed2308">主菜：平衡、体能</font><br><font color="#ff8a00">甜点：柔韧、拉伸</font><br></b></font><font color="#333333">用餐对象：小学生</font></h3><h3 align="center"><font color="#333333">用餐着装：运动鞋服</font></h3><h3 align="center"><font color="#333333">用餐环境：平整开阔空间<br></font><h3><font color="#333333">用餐时长：12分钟</font></h3></h3><div></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">接下来，我们一起跟着视频享用吧！</font></h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">建议先观看视频动作介绍再进行练习</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">以下视频请根据不同水平段合理选用</font><font color="#003750"></font></div><div style="text-align: center;"></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">水平一（一—二年级）</font></h1> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">水平二（三—四年级）</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">水平三（五—六年级</font><font color="#167efb">）</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">祝贺你，挑战成功！</font></h1><div style="text-align: center;">运动后请不要立即洗澡和饮水，调整好呼吸，饮水少量多次。</div> <div>每天完成一组体能训练，或者配合慢跑、跳绳，还可以根据自己的运动特长适量运动~</div><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">继续坚持！</font></h1> <div><b>终审</b>/王凤玲（教科院）、甘柳庭（教科院）</div><div> 刘凤龙（径贝小学）、袁芳（弘雅小学）<br><b>视频</b>/刘凤龙 谌滔（径贝小学）<br></div><h3><b>文/制作</b>/黄立根（孝德学校）、曾玲子（孝德学校）</h3>