<h3>为满足疫情防控期间我们光大师生的居家健身需求，依据国家体育总局推荐的“科学健身18法”，我们因地制宜地打造了一套简单易学、科学有效的运动指南。一起来学↓</h3> <h3 style="text-align: center;">1-懒猫弓背</h3> <h3 align="center">2-四向点头<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br></h3> <h3 style="text-align: center;">3-靠墙天使</h3> <h3 style="text-align: center;">4-蝴蝶展臂</h3> <h3 style="text-align: center;">5-招财猫咪</h3> <h3 style="text-align: center;">6-壁虎爬行</h3> <h3 style="text-align: center;">7-四字拉伸</h3> <h3 style="text-align: center;">8-侧向伸展</h3> <h3 style="text-align: center;">9-站姿拉伸</h3> <h3 style="text-align: center;">10-左右互搏</h3> <h3 style="text-align: center;">11-靠椅顶髋</h3> <h3 style="text-align: center;">12-坐姿收腿</h3> <h3 style="text-align: center;">13-足底滚压</h3> <h3 style="text-align: center;">14-对墙顶膝</h3> <h3 style="text-align: center;">15-单腿拾物</h3> <h3 style="text-align: center;">16-足踝绕环</h3> <h3 style="text-align: center;">17-单腿提踵</h3> <h3 style="text-align: center">18-触椅下蹲</h3>