<h1><b> 这个春节，一个叫“新型冠状病毒”的坏家伙给喜庆的日子蒙上了阴影，打乱了我们原有的丰富多彩的假期，导致我们不能去旅游，不能去公园玩滑滑梯，也不能和好朋友相约一起聚餐……我们只能乖乖待在家里，哪也不能去。但是我们待在家里也要好好吃饭，把身体养的壮壮哟。</b></h1> <h1></h1><h1><b> 疫情期间我们长时间宅在家中，户外活动的时间减少了，运动量减少了，容易引起消化功能下降，而且这样容易出现暴饮暴食、饮食不规律等情况。所以，为了保障我们的安全和健康，特殊时期，爸爸妈妈和我们一起来注意以下事项：</b></h1> 饮食卫生 <h1><b> 新型冠状病毒对热敏感，所以不要给孩子们吃活禽野味。</b></h1> <h1><b> 食物都要煮熟煮透（特别是肉蛋鱼等食物）</b></h1> <h1><b> 在烹饪时，生熟食品分开处理，切菜板、工具等都分开使用，盛放工具也不要混用！</b></h1> <h1><b> 家长在处理生食及熟食之间要认真洗手！做好饭菜后洗完手再去接触孩子!</b></h1> <h1><b> 在使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制!</b></h1> <h1><b> 在给孩子喂食时，不要将大人吃过的食物给孩子吃，也不要直接用嘴吹凉食物喂孩子，避免唾液交叉传染！</b></h1> <h1><b> 在给餐具消毒时，建议使用煮沸消毒30分钟以上。</b></h1> 饮食种类 <h1><b> 给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。</b></h1> <h1><b> 建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。</b></h1> <h1><b> 孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、烂面条、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。</b></h1> <h1><b> 督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗，多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。</b></h1> 美食时光 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b> 为了让这段宅家的日子变得快乐又有意义，</b><b>爸爸妈妈和我们一起开启了“美食时光”</b><b>！</b></h1><h1><b> </b></h1> <h1><b> 快来和我们一起分享创意果盘时光吧！</b></h1> <h1><b> 我和妈妈一起做美食！</b></h1> <h1><b> 我大口吃菜！不挑食！</b></h1> <h1><b> 好吃、好看又好玩的亲子美食时光，给我们带来无尽的欢乐和创想，宅在家我们照样有得吃、有得玩、有得学！小伙伴们，快来和我们一起开启亲子美食时光，让我们一起来体验创作的乐趣和爆棚的成就感吧！</b></h1> 健康饮食儿歌 <h1><b> 我们还学会了健康饮食儿歌！</b></h1> <h1><b> 小伙伴们你学会了吗？记得</b><b>加强营养增强免疫力哦！<br></b><b> 祝愿我们能早日战胜病毒！</b></h1><h1><b> 加油中国！加油武汉！</b></h1> <h1><b>编辑：元舒静</b></h1><h1><b>膳食营养指导：郭梅菊医生</b></h1><h1><b>审核：蒲淑娟</b></h1>