面对新冠病福，保护儿童身心健康，家长要做好五件事

春风化雨

孩子

口罩

清洗

家长

冠状病毒

儿童

我们

洗手

消毒液

消毒

　　2020伊始，我们度过了一个特殊的春节。新冠病毒像一个看不见的瘟神，不知何时会在我们身边，作为家长，我们在保护好自己的同时，更要保护好孩子。预防被传染，健康的生活，我们需要做好以下五件事。

　　一、家庭清洗消毒，勤开窗通风

宅在家里，不妨给家庭做一次彻底的卫生清洗消毒。除了日常的拖地擦灰以外，小物件也不能放过。如手机、钥匙、门把、扶手、遥控器。消毒方法如下：

手机、遥控器：75%酒精，棉签擦拭

钥匙：75%酒精，雾化喷洒

门把、扶手：1：150的“84”消毒液擦拭清洗

玩具：塑料玩具用“84”消毒液浸泡半小时再清洗干净晾晒，织物玩偶洗衣机清洗甩干晾晒。

注意：使用酒精时请远离火源；使用“84”消毒液不能和洁厕净同时使用，有一定的腐蚀性，戴口罩手套操作，勿用于喷洒衣物消毒。

有太阳的日子里，晒晒被褥是最好不过的了，特别是孩子的枕套。儿童的身体调节功能不完善，容易出汗，最好一周清洗一次。阳光是最好的自然消毒剂，被褥两周清洗晾晒一次。

　　二、教育孩子养成良好卫生习惯，正确洗手

家长是孩子第一任老师，近期宅家里，也要有良好的作息规律，教育孩子养成良好卫生习惯，如：多喝温热白开水、早晚刷牙、饭后漱口、勤洗手、不用手揉眼睛等。远程线上学习，还要注意用眼卫生，保护好视力。用电脑或平板每次不超过1个小时，不用手机作为“哄娃神器”，手机对孩子眼睛的伤害是不可逆的，不能躲开了病毒却把眼睛给毁了。

外出回家一定要用肥皂流水洗手，饭前便后也要洗手。

　　三、尽量不出门，出门戴口罩，做好个人防护。

非常时期，宅在家就是对孩子最好的保护措施。出门时，戴好口罩，我们普通人群，在不去医院等高风险区域时，医用外科口罩就可以了。

方法：一戴（挂耳朵上）二压（鼻梁处压紧）三抹（双手抹向脸颊）四拉（一手压住鼻梁处，一手拉向下颌处）五查（照一下镜子，检查调整贴紧面颊）

儿童脸颊较成人小，不宜戴成人口罩，最好戴儿童口罩，没有儿童口罩时戴成人口罩要调整好贴合脸颊才能起到阻挡病毒的作用。

非常时期，外出时尽量不搭乘公共交通工具，与他人保持一米距离，教育孩子不要随意乱摸。回家肥皂流水洗手。不带孩子去公共场所，如超市，商场。

　　四、合理运动，营养均衡，提高儿童免疫力。

恰逢春节，家庭中都有足够的食物备货，卤制品，小零食等等，宅家里最易大吃特吃，很容易养出小胖子，反而不利于防病控病。这时，家长需以身作则，带动孩子做些适宜的家庭亲子游戏和日常锻炼。如：健身操，小燕飞，传球比赛，小脚压大脚走等（我园的网上课程里有很多）。

吃吃吃会长胖，胖胖胖抵抗力会下降。虽然春节有很多吃食，但要给孩子提供均衡科学的饮食，每天控制好量，保证食物多样性，吃新鲜蔬菜，杂食益健康。更要注意饮食安全，实行分餐制，公筷制，不和孩子共用餐具。冠状病毒56℃就会被杀灭，食物一定要做熟再吃，不给孩子吃凉拌食物。苹果草莓等水果生食前要洗干净，用70℃以上的热水多洗几次，防止病从口入。坚决不买不吃野生动物。

　　五、寓教于乐，疏导孩子不安和焦虑情绪。

看到有新增的病患，有一线的医生倒在工作岗位上，有人恶意传播疾病，你和孩子是不是会有焦急、心痛、愤懑的情绪，从而导致失眠、焦虑、不安呢？是的，可能会有，有这些情绪都是正常的。我们当前面临的是前所未有的国家危机，此刻，我们要充分相信党中央国务院的决策，积极响应政府的安排，相信有科学的防控，在这场与冠状病毒没有硝烟的战斗中，我们一定会取得最后的胜利。所以，我们家长首先需要调整好状态，保持乐观积极的生活态度，正确引导孩子，疏导孩子的不安情绪。方法：

1.理智性、选择性的看时事报道，不必天天淹没在海量的信息中。2.家长发挥榜样的力量，以身作则，积极乐观面对困难。3.陪伴孩子，做开心的亲子活动。跟随我园每天的线上课程，不但使孩子在绘本故事明白冠状病毒的危害，懂得如何预防冠状病毒肺炎，还在丰富多彩的线上课程中，充实了宅家生活，增进与孩子情感交流。4.分享有意义的事情，乐意倾听孩子的欢乐与苦恼。5.不信谣，不传谣，相信官方消息，不看小道消息，不受误导。

总之，家长多给孩子做正面引导，积极乐观的面对生活。想一想在一线工作的医务工作者，他们用生命在救护病人，还有军队官兵、警察、环卫工人、疾病排查工作人员，都在一线辛勤地忙碌，我们普通人尽量不出门，积极配合政府的要求，在家就是为国家做贡献。

　　我们坚信，在党和政府的正确部署指引下，全民万众一心，群防群控，待到春暖花开时，疫走人安，我们又可以带孩子自由地徜徉在花海里，草地上。