<p> 钟南山院士多次提醒强调特殊期间，尽量不要出门，这个时候的我们不出门就是为国家做贡献，安静在家强身健体，提高身体素质，像钟南山院士学习锻炼，热爱健身才是应该做的事情。病毒虽然可怕，但是请相信钟南山院士，请相信在前线战斗的医务人员，我们一定会胜利！</p> <p> 疫情阶段空间有限，只能在家里锻炼！</p> <p> 仰卧起坐是属于有氧运动的一种，所以说经常性的做仰卧起坐可以起到减肥的效果。</p> <p> 下棋可以充分发展逻辑思维的能力，培养心静能力，培养认真程度培养记忆能力。</p> <p> 在跳绳的时候，最讲究手脚的配合，在跳绳这项运动过程中，能够训练自身的弹跳、速度、平衡以及耐力。</p> <p> 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长。</p> <p> 每天坚持俯卧撑可以释放压力，强身健体，改善心肺功能，促进血液循环，提升肺活量。</p> <p> 我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。</p> <p> 全民健身，从小做起！</p> <p> 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态。</p> <p> 运动使我快乐，在运动中放飞自我！</p> <p> 运动对身体有很多正面的影响，大家应该根据自身能力选择适宜的运动，切记不要盲目的运动。</p> <p> 加油同学们！我们是最棒的！</p>