青少年近视防控操

卯金刀

脊柱

青少年

练习

近视

防控

用眼

课间

课余时间

居家

这套

青少年近视防控操，适合居家在课间和睡前两个不同场景练习的脊柱和视力操，旨在通过运动的方式改变学生不良的日常习惯，这套练习操针对青少年颈、肩、胸、脊柱等部位锻炼，能有效缓解用眼疲劳，预防脊柱问题。希望同学们，利用课余时间认真练习！