<h3>各位尊敬的家长：</h3><h3> 大家好！</h3><h3> 在这个特殊的寒假里，我们遭遇到了新型冠状病毒感染的肺炎疫情，学校非常关心全体家长和孩子们的健康安危，在这里首先衷心祝福大家健康平安！</h3><h3> 根据学校统一安排，做好疫情延长放假期间的“停课不停学”工作，坚持“两抓好”，“两不误”，抓好疫情防控，抓好学生学习；不误自我及家人防护，不误学生成长。为此，学校特作如下安排：</h3> 《一》 <p style="text-align: center;">基于网络，自主学习，在线指导。<br></h3> <h3> 1.各科于2月10日开始陆续开课，老师们会向学生推荐相关网络平台让同学们自主学习，老师在线指导。</h3><h3> 2.认真收看“我是接班人”。积极收看湖南省创办的“我是接班人”全省网络大课堂。所有学生在家可通过湖南省教育厅官网、湖南教育大平台（www.hnedu.cn）、湖南IPTV电视、湖南教育电视台、学习强国APP、湘微教育（微信公众号）、湖南教育（钉钉移动端）等渠道按时收看。</h3> 《二》 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">亲近经典，享受阅读，修心练字。</h3></font></h3> <h3> 1.假期里，每天安排30分钟至一个小时的阅读时间，读经典书籍，学传统文化，获得美好的阅读体验。</h3><h3> 2.勤练书法，阅读修性，每天安排30分钟的练字时间（软笔、硬笔皆可）。假期延长，意味着学生有更多的时间好好练字、读读书，用心感受中华传统文化的熏陶。</h3> 《三》 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">提前预习，交流分享，及时反馈。</h3></font></h3> <h3> 1.学生根据老师上传在班级群里的教材等预习资源，在家提前预习，将课文朗读的录音或视频，例题、联系中的困惑发到班级群中，和同学们分享，相互交流，教师会进行适当指导。</h3><h3> 2.认真完成假期作业，教师在线答疑前，将自己作业中的困惑拍照上传至群中，由任课教师集中进行思维上的引领和方法上的指导。</h3> 《四》 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">体育锻炼，增强体质，促进健康。</h3></font></h3> <h3> 为严控疫情扩散风险，考虑到安全等因素，所有学生应在家中坚持室内体育活动，减少室外活动，促进健康，保持积极向上的乐观心态。</h3> <h3 style="text-align: center;">第三套全国小学生广播体操——七彩阳光</h3> <h3 style="text-align: center;">第三套全国小学生广播体操——希望风帆</h3> <h3> 力量素质是身体其他素质的基础，而核心力量是人体肌肉发力的枢纽，是影响机体运动能力的关键。今天为大家推荐几个在家就能练习的核心力量训练动作，简单易学。心动不如行动，看完之后赶紧练起来吧！</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">1、平板支撑</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：30-60秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">2、俄罗斯转体</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：20-25秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">3、仰卧屈膝抬腿</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：15-20秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">4、仰卧交替触踝</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：20-30秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">5、坐姿剪刀腿</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：20-25秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">6、仰卧触踝</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：15-20秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">7、平板撑推</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：20-25秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">8、交叉触膝卷腹</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：15-20秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">9、臀桥</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：20-25秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">10、自行车卷腹</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：15-20秒</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">11、跪撑抬举</h3><p style="text-align: center;">每组练习时间：20-25秒</h3></font></h3> 《五》 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">调整状态，合理作息，自觉自立。</h3></font></h3> <h3> 临近开学，要求学生收收心，回归正常的学习状态，为开学做准备。学生状态的调整需要一个合理的作息安排。在此为推荐一份在家自主学习的作息安排表，供参考。</h3> <h3>【注】各年级具体安排请参照班级群中《卫门口小学学生作息时间表》，也可以根据学生实际情况灵活安排。</h3> <h3> 亲爱的家长们，相信我们的国家团结一心、众志成城，一定能战胜疫情，请不要恐慌；相信我们的学校会满怀爱心、尽全部努力防控疫情，保障孩子们的学习顺利；相信孩子们目前在家学习只是改换了一种习以为常的假期形式，请静下心来，借此机会和孩子一起拿起书本，阅读人生，思考自己，思考生命。请家长们督促孩子在家按要求开展好假期学习和锻炼，坚持每日打卡，为学生成长我们携手前行。我们坚信：寒冷的冬天过去后，即将迎来明媚的春光！</h3> <h3>编辑:杨年兵</h3><h3>审核:陈 瑾</h3><h3>签发:孙桂珍</h3>