大家好！让运动成为一种习惯，提高免疫力，抗击疫情。

卯金刀

今天练习的是“力量素质与协调性”
同学们需注意：1、按视频教学认真练习，动作要到位，节奏要舒缓。2、注意调节呼吸和动作同步进行。3、放松部分动作舒缓，拉伸后可保持3—5秒，呼吸均匀达到全身心放松的效果。4：每组间隔1分钟后可进行下一组练习。