<p style="text-align: center;">“宅”在家的我们每天也要进行身体锻炼哦</p><p style="text-align: center;">快和爸爸👨妈妈👩一起</p><p style="text-align: center;">练习瑜伽🧘♀️吧！</p><p style="text-align: center;">💕需要准备的材料</p><p style="text-align: center;">瑜伽垫或者泡沫垫</p><p style="text-align: center;">💕游戏玩法</p><p style="text-align: center;">根据示意图做相应的动作，提高身体协调性。</p><p style="text-align: center;">💕要注意的是</p><p style="text-align: center;">活动前要先做好热身运动</p><p style="text-align: center;">热身视频也给大家准备好了</p><p style="text-align: center;">快戳👇下方视频进行热身吧！</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">温馨提示❤️❤️❤️❤️ </p><p style="text-align: center;">热身运动可以多做两次哦，把我们的身体活动开才会避免在运动时受伤哦！</p> <p style="text-align: center;">在亲子瑜伽前，可以练习一下单人动作哦，为我们亲子动作做好基础</p> <p style="text-align: center;">接下来就是我们亲子瑜伽🧘的视频啦，让我们一起动起来吧！ </p><p style="text-align: center;">大家可以先选择简单的一点的，再慢慢增加难度哦 </p><p style="text-align: center;">赶快点击👇进入吧</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p>教师建议：</p><p>1.家长引导幼儿观看示意图。</p><p>2.瑜伽时，下面一定要垫上垫子，为的是保护我们的身体，做瑜伽动作时，不着急慢慢来，一定要从简到难，我们活动是亲子瑜伽，所以爸爸妈妈都要参与进来哦！</p><p>4.进行瑜伽练习时可以播放一点轻音乐，让整个身体保持放松的状态。</p><p>5.以后每天早上都可以作为晨间锻炼哦。</p>