<h3>亲爱的大朋友、小朋友你们好！特殊疫情时期，做好个人防护隔离，“宅家”是我们最好的防护措施。但防护同时避免不了要与电子产品来个“亲密”接触。为了避免用眼过度，让孩子们拥有一双健康的眼睛。朱楼幼儿园“方玲老师”温馨提示:《爱护眼睛 从我做起 》<br><br>分享给宅在家的“你”！</h3> <h3>一、改善照明，选择良好的、亮度充足的照明设施。</h3> <h3>二、 合理控制时间。<br><br>家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用时间应越短。</h3> <h3>三、选择合适的室内运动<br><br>如:亲子律动、蹲起、原地跑、拍球等小游戏。<br></h3> <h3>四、保证充足的睡眠和合理的营养。<br><br>每天睡眠时间不少于10小时。多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白类食物，每天饮水量不少于1500毫升。<br></h3> <h3>五、注意手的卫生习惯，勤洗手。<br><br>注意咳嗽打喷嚏的礼仪(咳嗽喷嚏时用毛巾、卫生纸或衣袖遮住口鼻)</h3> <h3>六、爱护眼睛，保护视力。<br><br>看书、写字等要有正确的姿势，身体端正，距桌为一拳间隔，眼睛与书保持30厘米左右。放松调节多做眼保健操，维护正常视力<br></h3> <h3> 孩子的健康是幼儿园全体老师、家长最关心的事情，在保护孩子视力上，我们应该教育、督促孩子养成良好的用眼习惯。下面就跟随老师一起进行保护眼睛手指操的学习吧！</h3> <h3>大“疫”当前，避免交叉感染😷从我做起👊用完眼睛请坚持像刷牙一样天天护眼，善待我们的双眼👀</h3> <h3>抗疫病情，我们一直在行动✊</h3>