<h3> 在全国新型冠状肺炎疫情严峻的形势下，在党中央的坚强领导下，全国人民众志成城，共同抗击疫情，坚决打赢疫情防控阻击战。</h3> <h3> 我们每天关注疫情，看着不断增加的病例，不断变红的疫情区域，有时难免会感到恐慌。</h3> <h3> 为预防和缓解我校学生出现恐慌焦虑的情绪，我校通过微信，QQ，电话多种方式为学生提供心理辅导。<br></h3><h3><br></h3> <h3> 菜园小学专门为学生开通心理辅导热线，以各班为单位，每一位班主任老师就是本班学生的心理辅导老师，心理辅导老师保持24小时开机，时刻准备着为学生进行疫情心理辅导。</h3> <h3> 面对危机，我们可能会出现恐慌、担忧、焦虑、猜疑、愤怒等情绪，在当前的特殊情况下，出现这类情绪很正常。我们首先要学会接纳自己的情绪。应对危机除了防止被感染之外，还需要学会调整心态，让自己“心安”，那如何“心安”呢？首先需要牢记：少出门、勤洗手、戴口罩。</h3> <h3> 面对疫情，我们也要正常作息，照顾好自己。不参加聚会，尽量避开人群密集的公共场所，保持生活作息的规律性。如果感觉烦躁，情绪难以疏解，这时需要学会合理宣泄，也可拨打疫情心理辅导热线。<br></h3> <h3> 疫情之下，面对病毒的我们，需要关注身体防护，也要呵护心理健康。如果你因为目前的一切产生了焦虑、担心、紧张、恐惧的应激反应，如果你感觉自己需要倾诉，记着拨打学校心理辅导服务热线。</h3>