<h3> 一觉醒来，寒假时间又充值了。疫情当前，家是大多数小朋友唯一的活动空间，可是宅家久了，宝贝们是不是也想锻炼锻炼身体呢？实幼大班组第二期空中小“实”光——体锻时光上线啦，让我们和爸爸妈妈们一起解锁健康宅家新模式吧！</h3> <b>【悬吊篇】</b><br>游戏1：横杠悬吊<br>玩法：家长利用家里的拖把杆等器材，让孩子悬吊，超过20秒为胜。<br>游戏2：大摆锤<br>玩法：爸爸站在高椅上，一手扶墙，让孩子抓住一条腿。爸爸前后摆动腿，孩子抓紧，看能坚持多久。<br> <b>【投掷篇】</b><br>游戏1：投过洞洞<br>玩法：用可除胶带在门框上粘贴成网络状。孩子和家人将小玩偶投掷出去，尽量让小玩偶穿过洞洞而不被胶带粘住。<br> 游戏2：投掷杯塔<br>玩法：将纸杯垒高，站在一定距离外用小球投掷，看谁倒下的纸杯多。 <b>【钻爬篇】</b><br>游戏1：穿越障碍<br>玩法：用可除胶带在过道两边粘贴多条胶带。用跨、钻、爬的方式穿过去，不碰到胶带。（提示：开始时可以设置简单的障碍，逐渐增加胶带，提高游戏难度） 游戏2：纸箱密道<br>玩法：收集家长大大小小的快递盒，上下打通，摆成相连密道，让孩子钻爬，看谁的速度最快。（提示：也可让孩子自己摆放、设计不同的密道） 温馨提示：运动时请注意安全，不能大量补充水分，运动后可以通过少量多次的方式使身体的水分逐渐得到补充。让我们一起拒绝“肥宅”，健康宅家！