五河县安博幼儿园【空中课堂】开始啦！

静静

手指

小朋友

冠状病毒

小伙伴

焦虑

健康

一起

爸爸妈妈

叮咛

五河县

　　嘿~

亲爱的大朋友、小朋友们，

你们好！

亲爱的小朋友们，寒假在家过的开心吗？今年的春节，是不是有一点不一样呢？因为病毒，小朋友们不能去游乐场嬉戏，不能和小伙伴们一起吃美味的大餐，更不能准时来幼儿园啦！是谁在捣乱呢？

今日，我们一起阅读的是《给孩子的冠状病毒绘本故事》

小朋友们，故事讲完啦，你是不是已经了解到“新型冠状病毒”长什么样子？它是从哪里来的？为什么它会让人生病？请你用画笔记录下你知道的吧！（下期美篇我们将分享你的小故事）。

我们的家中都会有一面白色墙壁，可以利用卡纸或者纸板剪出不同的形状，利用白光或者黄光的手电筒照射在可以遮挡阳光的布上，来和爸爸妈妈一起进行百变纸影大变身吧。

爸爸妈妈可以在群内利用短视频的形式进行分享呦。

　　《手指小游戏》

俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，更能増加大脑的活力，每天一个手指游戏，从今天开始玩起来吧！

🌟🌟🌟会玩了的宝贝别忘了发到群里和小伙伴PK一下哦！

　　疫情期间不出门，在家锻炼好身体，与全国人民一起战胜病，迎接春天的到来。提高提抗力，从我们今天的小律动开始吧！

2.整理自己的小玩具

👦👧小朋友们今天的家庭服务日活动，你独立完成了吗？（请爸爸妈妈拍下能干的我的照片，分享给老师和其他小伙伴看看！）

　　第一个叮咛：一定要停止严苛的节食减肥。在节食减肥过程中，极易出现营养不均衡情况。这时不仅体力低下，而且抗病力也明显削弱。身体连维护机体正常运作都有困难，对抵抗感染性疾病极为不利。当然，每天宅着不动，大吃大喝，也不利于健康。正确的方式是注意少吃油腻食物和零食甜食，饭后做做运动。即便不能去健身房，还可以在屋里跳操、做广播操等，看电视时原地走、跑也可以！

　　第二个叮咛：精神压力大，情绪特别焦虑，一定要注意增加营养素供应，在紧张焦虑的时候，对各方面营养的需要比状态轻松的时候大。增加蔬菜的摄入，把一部分精白米面换成全谷杂粮，在这方面会很有帮助。颜色深浓的蔬菜、水果、豆类都是抗氧化物质的来源。

　　在防疫期间，一定要保证每天300～500克蔬菜，哪怕白菜萝卜也比不吃好。有绿叶菜橙黄色菜是最好的。其中的胡萝卜素能转化为维生素A，而维生素A对呼吸道粘膜的健康是必须的。

第三个叮咛：要警惕“防病”妙招和产品推销。

疫情高发时期，趁着人们焦虑紧张恐惧，难免会有很多食品、药品、保健品、康复用品等产品，号称能够提升免疫力、抵抗力，通过夸大宣传来获取效益。还会有种种民间传说，各种小妙招，说吃什么、喝什么、做什么能杀灭病毒，预防感染。其中大部分是不科学的，大家千万别轻信。还要记得千万千万不要吃野味！

越是防疫，越要注重健康生活，不要让恐惧和焦虑打垮我们。

　　在日常防护基础上，要保持好心情，别熬夜，健康饮食，适度运动，经常开窗换气。假以时日，病毒感染潜伏期过去，发病者被隔离，没有感染者解除观察，生活就会逐渐恢复正常的。

今日的空中小课堂带着宝贝们倾听了关于冠状病毒的绘本故事～学做了健康律动操～亲子手指谣，希望宝贝们喜欢这些精彩有意义的活动！最后提醒大家务必做好防范工作，大家有什么事情请第一时间联系老师，让我们一起给孩子们有质量的陪伴，一起携手为本次疫情做我们力所能及的贡献。💪💪💪

敬请期待下一期的精彩活动！

五河县安博幼儿园