<h3></h3><h3></h3><h3>美好的一天开始啦
亲爱的家长和小朋友们：
今年春节很特别，也许此刻的你会有点烦躁，因为大家都待在家里好几天了，但是没关系，我们给大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起平和快乐地度过这个有点长的假期！
7:30--8:00甜蜜起床
</h3><h3></h3><h3></h3> <h3>早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早起的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹！
8:00--9:00美好早餐
</h3><h3><br></h3> <h3>休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起精心为自己和家人做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！
9:00--9:30快乐整理
</h3><h3><br></h3> <h3>和孩子一起各自收拾餐具、整理自己的房间，比比速度和成果会很有成就感呢！
别忘了开窗通风哦！
9:30--10:00亲子共读
</h3><h3><br></h3> <h3>上午安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就可以十分美好！
10:00--10:30活力运动
</h3><h3><br></h3> <h3>安排一个亲子运动时间吧，可以在室内做做操、练练瑜伽，跑步机上走走路。<br></h3> <h3>也可以带着孩子做俯卧撑或仰卧起坐，孩子趴在家长背上或倒挂在身上的那种，很甜蜜哦！
10:30--12:00健康午餐
</h3><h3><br></h3> <h3>做点平时想吃又没时间做的，现学现做也可以，孩子可以打打下手，在家吃饭卫生又健康！
12:00--12:30快乐沟通
午餐后坐着聊会天，天南海北、天文地理，聊的就是开心。
别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！<br></h3> <h3>12:30--14:30惬意午休<br></h3> <h3>这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果没有，那就马上想，想到什么就做到什么，有时生活的快乐就在于随心、随性！
14:30--16:30自由活动<br></h3> <h3>起来喝点水、吃点水果，补充充足的能量。
接下来就自由活动吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧！
16:30--17:30准备晚餐
</h3><h3><br></h3> <h3>几近黄昏，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！
17:30--18:30温馨晚餐
</h3><h3><br></h3> <h3>晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，但不要高油、高糖、高盐哦，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！<br></h3> <h3>吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈！
18:30--19:30居家散步<br></h3> <h3>不能外出散步，那就居家蹓跶呗，卧室、客厅、书房、餐厅，四地游差不多啦！
或者表演几个小节目展示自己，父母好好欣赏，多多赞美！
19:30--20:00视听时间
</h3><h3><br></h3> <h3>一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间！请务必看一些对孩子有益身心健康的电视作品，同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息！
20:00--21:00睡前准备
</h3><h3><br></h3> <h3>可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平时没功夫做的保养这回可有空了！
21:00--21:30甜美入睡
</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3>放假也该早睡觉，睡前可以讲几个故事哦，自己编的也行。
然后互道晚安。<br></h3><h3></h3>