宋传文的美篇

宋传文

抗击疫情，提高免疫力是关键

突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情迅速蔓延，牵动着全国人民的心。疫情当前，全体医护人员坚定驻守在防控疫情的第一线，日夜坚守、分秒必争，成为疫情当前的“最美逆行者”。

这场持久战，就是免疫力的战争。

如何增强免疫力，打赢这场没有硝烟的战争，这是很多百姓都在关注的问题。

一、均衡饮食，食物种类多样化，加大蛋白、瓜果蔬菜类食物的摄入量

二、家中运动量亦不可少，切记葛优躺

疫情期间，几乎都是闭关在家，户外运动量急剧减少，出现肥胖、情绪低落等，甚至很多孩子都是整日对着手机、平板、电视机等电子产品，视力下降明显，也为接下来的开学注意力难以集中埋下隐患。即使在家，亦需安排一定的运动，如跳绳、拉伸、广播体操、中医传统保健操如太极拳、八段锦、易筋经也是不错的选择。