防疫自我防护，保护自己，也是保护他人

郑璐璐-复方阿胶浆

疫情实时动态

在8日举行的上海疫情防控工作发布会上，卫生防疫专家强调，目前可以确定的新冠肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播 。直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染；气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。

针对新型肺炎，建议先进行自我评估:

1.体温不超过38C，并且没有明显的气短、憋喘等症状;

2.年龄在60岁以下或5岁以上;

3.不属于孕妇、慢性病患者或肥胖者。

如果属于以上情况，建议先在家休息和观察。在家期间，请多喝水，可以

服用一些减轻症状的感昌药。同时，采取戴口罩、勤洗手、房间勤通凤等措施，做好个人和家人的防护。

咳嗽、打喷嚏要用胳膊肘遮挡，千万不要用手捂。用手的捂的话，看起来很有礼貌，实际上用手捂的背后隐藏了很大的危险。因为罹患流感等呼吸道传染病时，咳嗽、打喷嚏这个动作，会释放大量病毒，病毒数量常常以万计。病毒污染手之后，人们往往不能及时洗手，然后手接触的地方也会被病毒污染，如门把手、电梯按钮、桌面等物体表面等。此时，另外一个人的手接触这些部位，如果不洗手，揉眼睛.抠鼻子，病毒便通过污染的手传播开来。而用胳膊肘遮挡，病毒喷在衣服上，不会污染其他物体表面。因此，特别强调，要注意咳嗽礼仪，同时，不洗手不能接触自己的身体，尤其是口、鼻等黏膜部位。

对于公众来说，更要意识到“早预防、早发现、早诊断、早隔离、早治疗”是防治新型冠状病毒性肺炎的关键。日常要进一步提高防护意识，外出一定要戴口罩，避免去人多的公共场所，特别强调减少家庭聚会;勤洗手洗脸，对于手机、公共电脑键盘要注意定时定期消毒，学会正确的咳嗽和打喷嚏方式，严禁随地吐痰，最重要的的是要提高自身免疫力，增加自我抵抗力。