<h3>亲爱的爸爸妈妈和孩子们：</h3><h3> 元宵已过，天气转好，但是疫情依然不容乐观，专家预测的“拐点”没有到来，我们必须响应国家的号召，继续在家自我隔离。陇西县幼儿园倡议大家继续从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰！请爸爸妈妈和孩子一起制定一份作息时间表，有序、健康生活，从现在开始吧！</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺7:30--8:00甜蜜晨起🌺</font></h1></h3> <h3> 早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早起的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺8:00--9:00美好早餐🌺</font></h1></h3> <h3> 休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起精心为自己和家人做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！</h3><h3><br></h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺9:00--9:30自主整理🌺</font></h1></h3> <h3> 和孩子一起各自收拾餐具、整理自己的房间，比比速度和成果会很有成就感呢！</h3><h3> 别忘了开窗通风哦！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺9:30--10:00亲子共读🌺</font></h1></h3> <h3> 上午可以安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就十分美好！</h3><h3><br></h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺10:00--10:30活力运动🌺</font></h1></h3> <h3> 安排一个亲子运动时间吧，可以在室内做做操、练练瑜伽，跑步机上走走路。</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺10:30--12:00 健康午餐🌺</font></h1></h3> <h3> 做点平时想吃又没时间做的，现学现做也可以，孩子可以打打下手，在家吃饭卫生又健康！</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺12:00--12:30 餐桌畅聊🌺</font></h1> <h3> 午餐后，住平房的可以在院子里溜达溜达，住楼房的坐着聊会天，天南海北、天文地理，聊的就是开心。别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺12：30--14：30 惬意午休🌺</font></h1> <h3> 这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果没有，那就马上想，想到什么就做到什么，有时生活的快乐就在于随心、随性！</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺14：30--16：30 自由时光🌺</font></h1> <h3> 起来喝点水、吃点水果，补充充足的能量。接下来就自由活动吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧！住平房的孩子，还可以在院子里和爸爸妈妈进行一些户外活动。</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺16:30--17：30 准备晚餐🌺</font></h1></h3> <h3> 几近黄昏，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺17：30--18：30 温馨晚餐🌺</font></h1></h3> <h3> 晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，但不要高油、高糖、高盐哦，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！</h3> <h3> 吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺18：30--19:30 居家遛达🌺</font></h1></h3> <h3> 不能外出散步，那就居家遛达呗，卧室、客厅、书房、餐厅，四地游差不多啦！或者曲艺杂谈无尺度展示自己，父母好好欣赏，多多赞美！</h3><h3><br></h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺19:30--20：00 视听时间🌺</font></h1></h3> <h3> 一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间！请务必看一些对孩子有益身心健康的电视作品，同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺20:00--21:00 睡前准备🌺</font></h1></h3> <h3> 可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平时没功夫做的保养这回可有空了！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">🌺21:00--21：30 进入梦乡🌺</font></h1></h3> <h3> 放假也该早睡觉，睡前可以讲几个故事哦，自己编的也行。然后互道晚安，感谢相互的陪伴！</h3> <h3> 让我们一起在“不一样”的假期时光中，家园共同携手，保持健康作息，陪伴孩子度过一个充实、有意义的假期。</h3><h3> <font color="#ed2308">愿所有小朋友和家长朋友们，健康、幸福、顺意！</font></h3><h3><font color="#ed2308"> 最后，陇西县全体教职员工向奋战在抗疫一线的医务工作者、公安人员、值班值守的家长们及所有的“逆行人”送上最诚挚的问候和最崇高的致敬！！！</font></h3><h3> <font color="#ed2308">谢谢你们，你们辛苦了！！！</font></h3><h3><br></h3><h3> 陇西县幼儿园</h3><h3> 2020年2月10日</h3> <h3>撰稿:张琰</h3><h3>审核:李娟萍</h3>