掌握防疫知识 文明居家防疫——郾城区实验小学第十五期文明市民大讲堂

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医学观察

　　新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心，病毒来势汹汹，全国人民众志成城加入防控疫情的战斗中。

　　目前，针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情发展态势，党和国家已组织各级各部门打响了疫情防控狙击战。为深入贯彻落实国家、市、区教育局关于疫情防控工作部署安排，郾城区实验小学积极落实并响应上级要求，主动作为、尽锐出战，通过“小手拉大手”等多种形式，进一步加强家校联动，确保全校师生的身体健康和生命安全，用实际行动构筑抗击疫情防线。

学校防疫工作

　　积极宣传各级教育部门以及学校关于延期开学等有关事宜的通知，科学指导学生假期学习生活，在开展线上学习生活指导中发挥表率作用。老师们积极会同班级的科任老师，研究制定切实可行而又使学生乐于接受的学习方案和家庭实践活动，尤其是对班级中的特殊学生要施以特殊的关爱，确保让每一个孩子都能“停课不停学”。

　　师生每日填报个人健康卡和有无外出日报表

　　转发电子版防疫知识口袋书，让师生网上观看学习防疫知识科学小视频，及早谋划布置开学后第一课以及德育工作。

宣传防疫法律知识

　　特殊时期，我们应当自觉遵守法律法规规定，支持和配合上级及各部门的疫情防控工作，履行疫情防控义务。服从疫情防控的指挥和安排，依法接受调查、监测、医学观察、隔离治疗，如实提供有关信息；与患者密切接触者、来自疫情严重地区的人员主动向所在单位或者村（社区）报告，按照政府有关规定进行集中医学观察或者居家医学观察，服从管理；严格遵守在公共场所佩戴口罩的规定，减少外出活动，不参加人员聚集活动，不食用法律法规规定禁止食用的野生动物；不造谣、不信谣、不传谣，以实际行动参与和支持疫情防控阻击战。

　　任何单位和个人都有权向各级人民政府及其有关部门报告疫情传播的隐患和风险。

居家防疫方面

保持良好的个人卫生习惯

保持安全健康的饮食习惯

　　学先锋抗疫情，红领巾在行动。学校少先队大队部积极教育引导学生争当防疫小队员，不恐慌、不焦虑、不造谣、不信谣、不传谣，在做好自我防控的同时，通过多种形式向家长和身边亲人、朋友宣传防疫知识，用自己的“小手”拉着家长的“大手”，带动全家不折不扣地落实疫情防控的各项要求，凝聚起防控疫情的社会正能量。

　　实验小学的学生们多才多艺，在家创作快板书宣传抗疫知识，助力疫情防控工作。

　　在当下的特殊时期，“宅”在家是完全正确的，但很多孩子可能都在长时间近距离用眼，这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯！

　　遵循“20—20—20”口诀。阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望6米外远方至少20秒以上放松下。现在特殊时期，很难做户外运动，建议家长与孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读与休息。

　　坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式。 每天房间要通2—3次风，每次20—30分钟，合理安排时间，劳逸结合，适当午休保证充足睡眠，并多做一些室内活动，睡眠与室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。在孩子面前，家长尽量降低使用电子产品的频率，督促孩子在书写时保持正确的写字姿势。

　　坚持做缓解眼疲劳保健操。看手指前后移动3次，向左右上下各看3次，眯眼睛3次，顺逆时针各3圈。

心理防疫方面

　　由于这次新型冠状病毒感染的肺炎疫情类似的状况孩子们没有经历过，很容易产生紧张、恐惧和焦虑，再加上整日只能待在家里，无法和小伙伴儿玩耍沟通，容易产生无聊的感觉，甚至有些孩子会出现食欲不振、坐立不安、噩梦、胸闷、头晕乏力等状况，如果找不到器质性因素，就可能是情绪的躯体化反应。 所以家长要及时关注并察觉到孩子的行为情绪变化，及时帮助孩子调节情绪。家长们如何引导孩子面对疫情不慌乱，合理安排度过这段时光呢？郾城区实验小学通过这封《在疫情期间关于做好学生心理健康教育疏导工作致家长的一封信》，为大家进行详细解读并提供以下几点建议：

正确看待不良心理及情绪

　　一、引导孩子发自内心的认同并做好防护行为。引导孩子防疫没有结束期间，坚决做到不出门就是最好的自我防护。而且在家里要讲究卫生，经常洗手，防止病从口入。

　　二、给孩子合理地解释疫情相关的知识首先家长要做到不一味关注引起负面的疫情信息，这容易使人使人沉浸于消极恐慌的内心世界，而要关注权威信息和疫情防控取得进展的积极信息。在给孩子分享信息或者回答孩子关于“疫情”的疑问时，要用孩子可以听得懂的方式来讲解必要的信息，利用一些绘本资源等帮助孩子理解。在描述和解释相关的知识和现象时要注意传递积极乐观的信念，告知孩子我们已经为防疫所做的努力，并对此充满信心。

以图画形式让学生认识新冠肺炎

　　三、陪伴孩子合理安排好日常事务。当孩子过得充实、劳逸结合时，更有益于身心健康。建议家长和孩子简单规划好每天要做的事情。除了引导孩子每天作息规律，还要做到学习之余，坚持每天室内小幅度锻炼身体不少于30分钟，并做一到两件力所能及的家务，大体上要做到劳逸结合、动静结合。留意并引导孩子调节好情绪。

在班级群转发《致家长的一封信》

　　家长对孩子要多倾听多安慰，少批评少指责。营造良好的生活气氛，亲子氛围。可以借助这个时期和孩子每天做一些亲子游戏，例如和孩子一起涂鸦绘画，和孩子一起做个小运动，听一些欢快的音乐等。如果有自己难以调节的心理困扰，可以及时拨打河南省中小学心理健康教育委员会、河南省心理学会等联合开通的新型冠状肺炎疫情心理支持热线。热线号码及服务时间：白班热线号码：0371-86169595（每天9点至12点；14点至18点）；晚班热线号码：0371-22993442（每天晚上7点至11点）。

　　在疫情防控期间，我校充分利用好班级微信群，经常性地通过信息提示、语音家访、电话咨询等形式，积极落实立德树人根本任务，加强学生的思想道德建设，教育引导学生把遵守疫情防控规定同热爱祖国、热爱人民、热爱生活结合起来，同习惯养成教育结合起来，同严格要求自己结合起来。

　　我们利用文明市民大讲堂，发挥同家长密切合作的优势，向家长宣传各级教育部门以及学校的防控措施，引导家长提高防范意识，同孩子一起遵守抗击疫情的规定，科学做好防范工作，同时帮助孩子合理安排好疫情防控期间的生活和学习。

　　呵护每一个孩子健康成长成才是我们肩负的光荣使命和职责，抗击疫情的特殊时期是检查我们履职尽责的大考场。让我们以高度负责的态度，家校联合，全力以赴、恪尽职守，当好学生的“守护神”！阳光总在风雨后，请相信一定有彩虹。家长们，为了保障孩子的身体、心理健康，共同打赢这场疫情狙击战，让我们一起行动起来！掌握防疫知识，居家文明防疫，从我做起，从你做起，从我们做起，从我们每一位实小人做起！