居家防疫 科学健身 (1)房军老师带您学习《八法五步太极拳》

房军

<p>  张店区武术协会邀请您足不出户,在家自主健身、科学健身,今天的视频《八法五步太极拳》,供大家在家学习参考。</p><p> 八法五步太极拳是国家体育总局在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的技术入手,进行了系统的提炼和整理而成的。它的动作简单、数量合理、内涵丰富、易学易练,是继简化24势太极拳之后的又一个更为简化的较为理想的太极拳入门套路,适合室内练习。  </p><p> </p><p> 大家一起练起来!</p> <h3><font color="#ed2308"> 正面师范</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 背面师范</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 侧面师范</font></h3> <p>  太极拳八法是指:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八个基本招式;五步是指:进、退、顾、盼、定。即前进、后退、左顾、右盼、中定。太极拳八法五步分为两个部分:定步动作和动步动作。</p> <h3> 房军 </h3><h3> 中国武术六段</h3><h3> 国家一级裁判</h3><h3> 淄博市散打协会副会长</h3><h3> 淄博市健身气功协会副会长</h3><h3> 张店区武术协会党支部书记</h3><h3> 副会长兼秘书长</h3>