<p><span style="font-size: 20px;">在这个寒假里，小朋友们肯定有很多的疑问：为什么我不能去外面玩耍？为什么要天天在家？为什么出门要带上口罩？原来是一个叫“新型冠状病毒”的坏家伙闯进了我们的世界。水南街道中心幼儿园的老师们希望通过“新型冠状病毒”小微课让更多的孩子们了解病毒的来源和传播途径，更重要的是学会自我保护。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">家庭是战“疫”的根据地，在抗击新型冠状病毒的非常时期，小宝贝和家长朋友们积极响应号召宅在家中。但是，我们的宅家生活要适宜于儿童身心健康的需要，帮助孩子健康快乐而有意义地度过防疫期。我们要合理科学地安排一日作息时间。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">一日生活作息应该如何来科学合理安排呢？我们要注意动静交替、寓教于乐，确保孩子一天生活的自由、自主、愉悦、有益。让我们一起来看看宝贝们的“一日生活作息安排”，大家可参考哦！希望帮助更多的宝贝们度过一个健康、快乐而充实的战“疫”时期。</span></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">一日生活作息安排（参考）</b></p><p><span style="font-size: 20px;">8:30—9:00爱心早餐</span></p><p><span style="font-size: 20px;">9:00—9:30生活活动</span></p><p><span style="font-size: 20px;">9:30—10:00智慧学习（课程分享）</span></p><p><span style="font-size: 20px;">10:00—11:00运动小时光</span></p><p><span style="font-size: 20px;">11:00—12:00幸福午餐</span></p><p><span style="font-size: 20px;">12:00—12:30亲子时光</span></p><p><span style="font-size: 20px;">12:30—14:30好梦时刻</span></p><p><span style="font-size: 20px;">14:30—15:30自主小达人</span></p><p><span style="font-size: 20px;">15:30—16:30运动小达人</span></p><p><span style="font-size: 20px;">16:30—18:30小小帮手，温馨晚餐</span></p><p><span style="font-size: 20px;">18:30—19:30亲子阅读</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">爸爸妈妈的行动建议：</b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.灵活调整：根据家庭情况，灵活调整“一日生活作息安排”。关注以下几点：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">（1）保证宝贝每日的睡眠时间在10-13个小时，晨起时间不要太晚，午睡时间不超过2小时，晚上9点之前尽量入睡。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">（2）保障宝贝有一些自由支配的时间，可以鼓励宝贝自己制定一日计划，家长积极配合宝贝的计划。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.获取资源：可以在幼儿园班级群或利用网络获取各种游戏资源，并根据需要选择。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.成长记录：可以用拍照、视频等方式记录下宝贝活动的精彩瞬间，让宝贝带到班级和同伴、老师进行分享。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4.家园沟通：和班级老师之间保持良好的沟通，共同为宝贝的成长助力。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">5.快乐坚持：可以每天和宝贝一起讨论第二天的计划。也可以和宝贝一起运用绘画、图标等方法制定假期一日生活作息安排表，张贴在家里。引导宝贝根据计划有序进行生活、运动、游戏活动，注重动静交替。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">我们一起加油！一定能够战胜这个坏家伙！！</span></p>