<p>预防新型冠状病毒，要尽量减少外出，以避免接触到外界潜在的传染源，但闭门不出并不意味着孩子们要整天待在家中和电视、电脑、手机等电子产品密切接触。</p><p><br></p><p>马上就要开学了，学校还要开设网上教学，孩子的视力会不会受影响？特殊时期，有没有保护视力、防控近视的妙招？</p> <p>浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙表示，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">在当下的特殊时期，“宅”在家是完全正确的，但很多孩子可能都在长时间近距离用眼，这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯！</span></p><p style="text-align: center;"><b> </b></p><p style="text-align: center;"><b>遵循“20-20-20”口诀：</b></p><p style="text-align: center;"><b> 阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，</b></p><p style="text-align: center;"><b>要抬头眺望20英尺（6米外）</b></p><p style="text-align: center;"><b>远方至少20秒以上放松下。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">倪海龙主任特别提醒，现在很难做户外活动，</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方。</span><span style="color: rgb(25, 25, 25);">家长也要及时督促孩子在读写时保持正确姿势，养成良好的用眼习惯。</span></p><p><br></p> <p>在疫情的防控上，我们不仅要保护好自己的视力，也要根据家中的条件进行适宜的体育锻炼。通过锻炼好身体、促进免疫力提高，才能抵抗病毒，打败病毒怪兽。</p> <p>可是不能出门，怎么锻炼呢？</p><p><br></p><p>你是否想起在学校每天要做的广播体操？</p><p><br></p><p>孩子们，体育老师喊你来做操啦！</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">广播体操是我国中小学体育教学和校园体育活动的重要内容和形式，</span>是促进学生积极参加体育活动、养成锻炼习惯、发展健身能力、提高集体主义意识的重要手段。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情当前，防疫知识要掌握，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">正确用眼不能忘，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">在家积极锻炼身体，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">出门正确佩戴口罩！</b></p>