<p> 随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延，各级教育主管部门积极响应关于新型冠状病毒肺炎疫情延期开学期间“停课不停学”的号召，罗湖教育系统积极推出了线上学习的指导方案 。</p><p> 疫情无情，靖轩有爱，在学校统一部署下，积极响应号召，推出适合全体师生的家庭室内锻炼课程（足球运动篇），保障师生在家也能锻炼，增强免疫力，一起抵抗疫情。</p> <p style="text-align: center;">防疫当前，居家锻炼更不能少</p><p style="text-align: center;">让身体保持活力</p><p style="text-align: center;">提高自身免疫力</p><p style="text-align: center;">抵抗新冠病毒</p><p style="text-align: center;">下面由行知体育的专业足球教练</p><p style="text-align: center;">为大家示范一些简单的足球训练动作</p><p style="text-align: center;">👇👇</p> <p style="text-align: center;">拉球结合脚背击球</p><p style="text-align: center;">要点：脚背绷紧，脚尖向下，用鞋带部位轻轻触球。</p> <p style="text-align: center;">拉球结合脚内侧击球</p><p style="text-align: center;">要点：脚尖轻微上翘使脚踝锁死，脚内侧轻轻触球。</p> <p style="text-align: center;">向两侧拉球结合脚内侧击球</p><p style="text-align: center;">要点：向外拉球后立马用脚内侧轻轻触球。</p> <p style="text-align: center;">腿部稳定性的简易练习</p><p style="text-align: center;">要点：膝关节弯曲（膝盖不超过脚尖），另外一只脚轻触四个目标点。此过程中重心全在支撑脚，不可以挪动。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分”</b></p>