如何管控自己的情绪（学习第三天）

🌳 森林 🌳

管控情绪、平衡自我的重要性

我们都知道，人的思维模式一般主要分为两种理性思维和感性思维

理性思维的人，逻辑性强，实事求是，但是情绪单一，情感单调，不懂得如何与人愉快的交流和沟通。

而感性思维的人呢？他们往往情感丰富，却也容易情绪冲动，发生不顾后果的行为。比如他们动不动就火冒三丈并且随意朝人发脾气，当因为某件事感到心灰意冷时，他们就会独自蜷缩在自己房间里，谁也不搭理……

因此，从以上描述我们可以看出，不管是理性思维的人，还是感性思维的人，都不能称为是高情商的人，高情商的人是懂得如何管控情绪，平衡自我的人。

那么，究竟什么是管控情绪，平衡自我呢？简单来说，就是既不会感情用事，也不会在做事时完全不考虑感情。

你是否有过这样的经历，当你处在某种艰难情境中的时候，就算备受打击和折磨，你也可以很好地控制情绪，清醒地知道自己该怎么做，你不会放弃，也不会乱来，你的内心深处非常坚定，这么做是正确的，这个时候掌控你的就是平衡的自我。