面对疫情，家长如何对孩子进行心理健康教育

美友74695911

      近段时间，随着新型冠状病毒肺炎疫情的不断发展，家长们多少都有些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪的产生。成人的焦虑可以通过搜寻科普的资料，交流和理性思考释放焦虑和压力。但与成人不同的是，越小的孩子对不确定的事情敏感度越高，而心理调节机制不成熟，受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，孩子更容易有焦虑的情绪。在这样一个特殊时期， 孩子更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。

     那么，我们可以怎样帮助孩子在疫情期间做好心理的防护，保证他们的心理健康呢？

1、采用鼓励和强化的方式

       对于年龄较小的孩子，采用鼓励和强化的方式，帮助孩子正确洗手、佩戴口罩、鼓励分餐、学习咳嗽和打喷嚏时的礼貌等。很多卫生习惯在一开始建立的时候，孩子会产生一些被要求、被约束的感觉，所以可能产生排斥和抗拒。这时家长不应采取呵斥、吓唬的方式，不必要给孩子增加一些额外的焦虑和压力，而最好采用“温和的坚持”，当孩子完成上述行为时，态度上要保持平和耐心，当孩子做到这些行为时，也要并及时给予表扬和鼓励。

2、采用游戏的方式

      对于年龄稍大一点的孩子，家长可以通过游戏的方式，让孩子做家庭健康的小卫士，监督家人的卫生和疫情防护行为做得够不够好。孩子自我约束能力较弱，但若把这些要求变成了游戏，并且赋予孩子监督和管理大人的权力，孩子就往往对这些做法更认同、记得更牢、执行得更好，居家防疫的时间里，家庭氛围也可以变得欢乐有趣。

3.建立对医护人员的尊重和信赖

      通过读新闻、看报道，让孩子了解医护人员的辛劳付出和无私奉献，在孩子心目中建立起对医护人员的尊重和信赖。孩子对医院的印象往往都跟生病、打针、吃药等不愉快的经历有关，所以常常害怕医生、害怕去医院。通过让孩子了解医护人员的可亲可敬，增强孩子对医生的信任，有利于孩子多听从医生的建议。

4.积极正面的教育和引导

      大一点的孩子，家长可以告诉他医学和科学都不是全知全能的，但科学家在不断努力，不断探索未知、获得进步，让人类更少受疾病的威胁。孩子们也要努力学习，争取将来为科学为社会做贡献。尽管疫情令人痛心，但经过积极正面的教育和引导，孩子们也可以获得正确的健康知识和良好的卫生习惯，伴随其茁壮成长。

🌎世界卫生组织关于新型冠状病毒的建议

　　在这段特殊的时间里，家长们应按照老师的建议合理安排好幼儿的一日作息时间，和孩子一起看书、做游戏、锻炼身体、按时吃饭。保持健康、规律的生活习惯，增强免疫力！在孩子心里种下坚强勇敢、懂得自我保护的种子！

编辑：丁丹

审核：段莹