<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>病毒无情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>人间有爱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>纵使山河有漾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>难敌万众一心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>受疫情影响</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>需居家健康监测</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家长们是否担心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>孩子们在家里无所事事会得不到成长?</b></p> <h3 style="text-align: center;">🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞</h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;">不急不急，我们一起来解决！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">目前，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大足区教委发布了城区内各幼儿园7天居家健康监测的通知</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">要求做到 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">停课不停教、停课不停学</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 为了听从安排，全园居家健康监测，我园推出了“</span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">疫情防控，我在行动</b><span style="color:rgb(57, 181, 74);">”的活动方案，让我们一起来看看具体采取哪些行动，让宝贝们开启不平凡的假期如何“宅”出新花样吧！</span></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><u>生命不息，运动不止</u></font></b></h1> <p class="ql-block"> 面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大家正在用“不出门、不聚会、不添乱“的特殊方式保护着自己、支持着国家。为进一步丰富居家活动、增强抵抗能力，我园全体教师第一时间倾力打“每天增强抵抗我运动”帮助家长与宝贝们在家增强免疫力！</p> <h3><font color="#39b54a"><b>一、运动不能过长</b></font></h3><h3> 运动过程中，身体受压，肌肉紧张，如果持续时间太长或者是进行运动的频率太过频繁，疲劳的肌肉来缺乏休息或来不及休息.就会出现肌肉酸痛等情况。</h3><h3><font color="#39b54a"><b>二、注意脆弱部位</b></font></h3><h3> 运动中肌肉、关节囊、韧带等软组织的损伤较为多见。增强股四头肌的力量可以防止膝关节损伤;防止肩关节损伤应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肽二头肌的锻炼。因此有意识加强易伤部位的锻炼对预防损伤也具有重要的作用。</h3><h3><font color="#39b54a"><b>三、运功前要热身</b></font></h3><h3> 运动前热身能够提高肌肉的弹性，提高运动器官的技能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。没有做热身运动，一上来就做高强度的运动，内脏器官的机能不能适应肌肉运动的要求，可能会出现头晕、恶心、呕吐，甚至休克的现象。</h3><h3><font color="#39b54a"><b>四、正确使用运动装备</b></font></h3><h3> 好的运动装备如同战士的铠甲,运动时能够保护身体免受伤害。比如一双好的运动鞋能够减少30%的运动伤害。但是不合适的运动装备有可能反过来伤害身体。建议选择服装时，选择轻薄透气的衣服，鞋子要根据自己足弓和运动方式进行选择。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">具体活动安排如下:👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻</font></b></h1> <h1><b>9:00-10:00 晨间锻炼时间</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>🏃🏼♀️让我们动起来吧🏃🏼♀️</b></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h1><b>10:00-11:00亲子教学时间</b></h1><h3> 绘本故事-儿歌-古诗-绘画等，亲子时光尽享不停！</h3> <h3><b>手工《美味的早餐》</b></h3><h3> 孩子们，每天的早餐很重要哦，我们一起来做一份美味的早餐吧！</h3><h1></h1> <h3><b>绘本故事《病毒先生的探险之旅》</b></h3> <h3><b>古诗《梅花》</b></h3> <h3><b>11:00-12:00好习惯养成</b></h3><h3> 学习正确的洗手方法，赶走病毒🦠，增强抵抗！</h3> <h3><b><font color="#39b54a">幼儿活动小要求:</font></b></h3><h3><b>1.和家长一起制定一份作息时间表。</b></h3><h3><b>2.每天定时完成老师下发的学习任务。</b></h3><h3><b>3.每天学习完后，在班级群里以图片、视频等形式进行汇报记录。</b></h3><h3><b>4.每天坚持早睡早起，好习惯一小时，坚持晨间锻炼一小时，教学任务学习一小时</b></h3><h3><b>5.记住三个字：宅(多宅家里)、洗(勤洗手，最好每次都用用洗手液）、戴（必须出门时一定要正确戴口罩)。</b></h3><h3><br></h3> <h3 style="text-align: center;">🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻🌞</h3> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">家长任务清单:</b></p><p class="ql-block"><b>1.抓住这特别的假日，和孩子多沟通交流。</b></p><p class="ql-block"><b>2.多想招，把无聊的日子过得有趣些，亲子共读、亲子游戏、亲子表演、亲子家务都会让生活多姿多彩，录个视频，发点抖音，大家其乐融融。</b></p><p class="ql-block"><b>3.每天和孩子一起学习，一起质疑，一起解决问题，每天都有新收获。</b></p><p class="ql-block"><b>4.随时和老师沟通，家校合作，在特殊的日子里共同育好孩子。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">给孩子一个支点，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">他能撬动地球！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">给孩子一个燃点，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">他的创造力会发光！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">庚子鼠年的春节，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">虽然这是一段艰难的岁月、被动的时光，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">但是如果我们能够直面现实，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">充分珍惜和利用好这段时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">使其发挥应有的作用和价值，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">便无愧于那些</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为了守护我们的安全而临危逆行的人们！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">才会感到更加充实而有意义。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">让我们在一起“平安而有意义“地度过。</b></p>