提升免疫力(一)呼吸系统

华丽转身的娜娜

粘膜

身体

绒毛

礼拜

组织

放松

修补

免疫力

调借

呼吸系统

亲爱的朋友们:

最近爆发的新型冠状病毒，医生和专家已经在各个层面呼吁大家提升免疫力，因为目前并没有特效药能够治愈，已经康复的病人也是靠自身免疫力出院，而那些死亡的病例也是因为抵抗力低下，或者有其他疾病。口罩只能预防20%，而剩下的的80%就只有靠我们自己的免疫力了。

　　那么，如何提升免疫力呢？

我们先从人体的呼吸系统说起。

呼吸系统疾病跟消化系统疾病有一个共同点：这两个系统都是由大量的粘膜组织所构成的，包括绒毛组织，粘膜和绒毛。粘膜是用来帮助把细菌和病毒以及脏东西粘着，然后通过分泌粘液，把它包裹排出体外。 所以，在你的鼻腔、咽喉、支气管、肺部都有这个粘膜，在你的食道，胃，肠道也有这个粘膜。那么所有的这个咽炎啦，支气管炎啦，鼻炎啦，肺炎啦，胃炎啦，肠炎啦，其实就是粘膜发生问题。当我们以系统的角度来看待疾病的时候，其实问题就变得很简单了。

相信大家都有经历过这样的情况，但是身体不知道发生了什么事情。所以啊！你要感谢你的身体，你要感谢它每时每刻兢兢业业在那里站岗，一滴水都不放过， 一丝一毫的尘螨都不放过。

我们举例一个例子：假设你喝水，有一滴水跑到气管这里来，你会怎么样？你就会开始咳嗽，这个咳嗽是怎么来的呢？是你的气管这里的绒毛组织捕捉到了脏东西之后，开始刺激肌肉收缩，不停地往外喷。当你用手指在那里抠鼻屎的时候，也许动作可能难看，可是你知道吗？你的鼻孔里面的绒毛组织，每天是用什么方式帮助你捕捉了多少的脏东西，然后用粘液把他包裹住粘在那个地方，让你找机会排出体外！

所以啊！你要感谢你的身体，你要感谢它每时每刻兢兢业业在那里站岗，一滴水都不放过， 一丝一毫的尘螨都不放过。

　　呼吸系统所发生的疾病，一般来讲，不外乎两个，第一炎症，第二个，病毒和细菌感染，其实这基本上是同一个话题，只不过我们讲到传染病，讲到传染的时候就要讲到细菌和病毒， 讲到炎症的时候呢，就讲炎症，实际上，它是同一个机制。

特别强调：容易得传染病的人基本上都是粘膜组织不健康的人。粘膜组织不健康的人，表现在:

第一个就是粘液分泌不足

第二个就是绒毛不能够正常生长

第三个造成炎症和传染病发生的因素就是，这里的死细胞不停的堆积下来，没有得到及时的清理。

所以，容易得传染病的人基本上都是粘膜组织不健康的人。

　　整个呼吸系统有很多的触角绒毛，每一天都在那清扫，但是VA缺乏，那么这个绒毛就会越长越短，清扫各种垃圾的能力就会下降，垃圾在那里覆盖，积存的数量就会增加，那么积存的垃圾，死细胞，各种有害物质增加，发生炎症的机会也会大大增加。

所以当你缺少维生素A的时候，上述的三个现象都会发生，维生素A缺乏，肠道的绒毛就会变得偏短，鼻腔的融毛也会变得偏短，头发也会变得生长缓慢，然后眼睛的睫毛也会变得比较短，凡是有绒毛的地方，全部都会长得比较短。

还有一个造成呼吸系统疾病的重要因素，估计大家猜不到，那就是压力。

当我们身体有巨大压力的时候我们身体会出现什么反应呢，那就是”调借”。

什么是“调借”， 身体为了紧急应付压力，就必须在身体某些地方调借一些养分，调借等于拆东墙补西墙，调借一些养分来制造一些对抗压力所需要的荷尔蒙，酵素。

如果你日常没有足够的营养，血液当中养分不足，到哪里去比较方便调呢，最方便调的就是粘膜！因为粘膜细胞有个特色，就是每七天就会更新。每七天就会更新，意味着身体就算不去调，反正那里也会被更新掉，所以身体当然比较愿意从这里去调，因为即使调借出去，新的细胞很快长出来，就不会有损伤，但是，如果你一直都在应急状态下，你就等于一直在再调一直在调，那边还没来得及长出来，你一直调一直调，那边会变得越来越薄越来越薄越来越薄，就容易受到损伤。

这就是我们所说的压力为什么会使粘膜组织，包括肠道的粘膜，胃的粘膜受到损伤，甚至同时造成关节结膜受到损伤。据我观察发现，所有得胃病的人关节都不好，鼻腔咽喉都好不到哪去，这是共性的。口腔溃疡，呼吸道感染，妇科炎症的问题都是粘膜组织受损。

　　既然，问题已经出现了，我们该如何解决呢？其实如果你给身体一点机会，比如说连续一个礼拜放松一下，身体就可以慢慢修复，也就是说我们要先终止对身体进行伤害。

放松可不是单单的手脚放松精神放松，因为你的胃随时都要吃东西，如果要吃东西，它就不可能放松。对不对？

各位你要明白，人的工作和修补，是两个不同的程序，举一个例子，你不可能一边把车子开在公路上，然后一边把车盖打开来修车吧，开车就只能开就不能修，修车就只能修不能开的。同样你的身体要修补的时候，你就必须是睡觉，放松，才有可能修补，如果你没有睡觉和放松，你只要还在工作，不管是大工作还是小工作，就不可能修补。不可能开着电视修电视吧！对吧，你不可能开着飞机修飞机吧！

所有消化系统粘膜系统的疾病，只需要养大概3-4周的时间，就差不多可以恢复，管他是有多严重都有机会恢复。因为，记住，粘膜细胞的更新是一周，一个礼拜换成一层，一个礼拜换一层，你只要好好的在那里养一阵子，等都可以等到病好。

因为，记住，粘膜细胞的更新是一周，一个礼拜换成一层，一个礼拜换一层，你只要好好的在那里养一阵子，等都可以等到病好。

但是有个条件，第一，这个等要放松，第二要睡好，第三个要有营养才能修啊，不然那个细胞会说你躺着干嘛，我们又没有材料可修，你躺在那干嘛呢？你不给营养，你躺在那干嘛呀？

你知道你为什么睡不着吗？睡不着的人，就是白天没有采购到足够的可以帮助修补的原材料，所以身体不让你睡觉！告诉你说，赶快再去拿点东西回来，你睡什么睡呀，我们没东西可以用的，睡不着就是这个意思！

所以胃病，等就可以了，肠炎，等就可以啦，怎么等？教你！连续两三个礼拜都吃流质食物。这里我们所说的流食不是稀粥，而是营养均衡的营养餐。是富含七大营养素的营养餐，稀粥只有碳水化合物。然后这两三个礼拜就早点睡觉，早点起，最重要的是两三个礼拜不发火，你一发火又应急了，一紧张又应急了，所以这两三个礼拜要不停地学会“哼哼哼哼哈哈哈哈”！

反正记住，不着急，不紧张，身体就不会应急，身体一应急就会破坏粘膜组织，身体是先破坏粘膜组织，接着破坏肌肉，接着破坏脏器，这个过程是没有办法的，这是一个身体的代偿机制。

不要把精力放在生病上，要把精力放在支持健康，支持新的组织上。做人也一样，做错事情怎么办呢，错了就错了，无所谓，解释说明说明你只能增加烦恼，错了就是错了，无论你怎么样去修补，这个错就还是错了，唯一的办法就是做一点对的事情来弥补。

好了，如何提升免疫力呢？首要的就是就是要修补自己的粘膜组织，用营养均衡的食物，多休息，多放松，三四周后，粘膜组织就会自动修复啦！

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