【守护生命 你我同行】——奎屯市第三小学“水精灵”生命系列课程(三)

格物致知

元宵

疫情

我们

生命

宅得

玩法

佳节

学习

郭燕

课程

第三课时：宅出韵味，丰盈生命

　　孩子们，经过前两节课的学习，我们了解了病毒的来历，学习了如何进行科学防护。我们都积极响应政府号召，宅在家中共抗疫情。

　　现在，“宅”成为这场战役中最温暖的守候。开学延期，足不出户，我们也经历着一场人生中从未有过的考验。这个“加长版”的寒假怎么过？怎样才能宅出学习乐，宅出师生情，宅出精气神，宅出爱国心，丰盈我们的生命？

　　新型冠状病毒肺炎疫情实时动态追踪：

做好自我调适，保持健康心态

　　亲爱的孩子们，在这特殊时期，如何才能保护家人、保护自己？如何在严峻的考验中凝聚家庭力量保持身心健康？如何保持乐观与积极心态？我们可以这样积极应对：
1．学会自我鼓励。当你烦恼时，你可以自言自语或大声说出来，如“这种难熬的时光肯定会过去的”“我按照要求做好了防范，我很安全”等，给自己以积极的心理暗示。
2．积极交流倾诉。交流是有效的释放情绪的方式。如果你感觉不能自我调节时，建议多与家人谈心交流，也可以通过便捷的电话和网络与朋友聊天倾诉。
3．蝴蝶拥抱，自我安抚。先把双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前；专心想象能让自己愉悦的事情；当情绪放松以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次。
4．合理作息，有效率地学习，保持良好的学习生活节奏。
疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。让我们从“心”调适，静待“花开”，一切都会过去，美好即将到来。

丰富多彩的宅生活

　　生命是多么珍贵呀，不虚度光阴，就是尊重生命的态度。这样别样的假期，我们可以做些什么来充实我的生活呢？

运动锻炼

如果说世界上有什么方法可以对抗百病，那就是自身的免疫力！那么宅在家如何运动，有效地提高机体抵抗力呢？下面这些可以试试看哦！

益智游戏
在家玩些什么呢？让1副扑克变着花样玩，数学、游戏和手工，各种脑洞大开的玩法。
1.计算游戏
规则：两数相加必须为10。　　　　
玩法：准备1~9的扑克牌36张，家长和孩子以猜拳的方式，赢者先抽对方的牌，将抽到的牌与自己手中的牌要组成10，如没有，就把抽到的牌留在手中，让对方抽。先抽完牌的一方为胜。
2.算24点
给出4张牌，牌面四个数字，利用加减乘除算出24。
3.记忆游戏
玩法：找出12张牌，两两相同，打乱顺序，背面向上放好。一次同时翻开2张，如果一样就拿走，如果不一样就扣回去。继续翻2张，直到把所有牌拿走。

不一样的元宵佳节

　　明天就是元宵佳节了，对于中国这个传统节日你了解多少呢？

　　在元宵节这一天，人们通常都要吃元宵来庆祝，那么元宵是怎么制作的呢？

　　作为中国的传统节日，可少不了古代文人墨客的赞颂，你都知道哪些呢？

　　队员们，值此元宵佳节本该全家团圆之际，让我们一起向身边奋战在抗抗一线、默默奉献的爸爸妈妈叔叔阿姨们祝福！致敬!！

　　这个假期，孩子们用“宅”守护健康、守卫平安，宅得健康，宅得快乐，宅得有意义！面对疫情，信心是最长效的疫苗。我们坚信：万众一心，众志成城，我们定能战胜疫情，定能拥抱一个美丽的春天！

奎屯市第三小学

2020年2月7日

课程研发团队

课程策划：周晓莉

文字编辑：王坚、王迪、袁丽雯、张晶、寨建红、张新梅、郭燕

视频制作：刘千

美篇制作：刁金蕾、郭燕

审核：贾凯