<h3> 我在搜材料的过程中发现，身体平衡是国外儿童体育课中非常重视的，有很多锻炼方法。但回忆我小时候的体育课，这方面的练习却很少。平衡类活动需要的空间不大，我们在家就能做起来。</h3> <h3> 身体平衡类</h3> <h3>18 家里如果有瑜伽砖、EVA积木之类的，或者废旧书本（虽然有人可能和我一样有些舍不得），总之能给孩子叠叠高再踩上去的都可以。</h3><h3>让孩子自己来搭，学习怎么才能稳固，然后站上去练平衡，一举两得。</h3> <h3>19 软地面平衡+单脚跳</h3><h3>除了在硬地面平衡，也可以提高难度，试试让孩子在软地面平衡，例如床垫。此外平地单脚跳也是非常好的平衡运动哈！</h3> <h3>20 单脚取物</h3><h3>在单脚维持平衡的情况下，拿起地面上的物体，并摆放好。</h3> <h3>21 单脚盘绳子</h3><h3>这是我特别喜欢的一个活动，给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用!</h3> <h3>22 用手背运送积木</h3><h3>非常好操作的游戏，家里的积木、mini小车、娃娃都可以用起来，放在手背上，从一个桌子运到另一个桌子，看谁运得多。中途不能掉，掉落的话要从头开始哦！</h3> <h3>待续</h3>