<h3></h3><h3> 预防新型冠状病毒传染，“宅家”的人们怎么打发时间？</h3><h3> 你是不是天天在家里玩电脑，没事儿低头刷手机，窝在沙发上看电视……这些坏习惯，往往是颈椎病的诱因。严重的颈椎病会影响日常走路，甚至可能导致瘫痪！</h3><h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>颈椎病该怎样自测？哪些行为会危害颈椎？如何保养颈椎？</h3> <h3> 实用颈椎活动，简单易于操作，不仅锻炼颈椎、肩关节，还可以强化心肺功能，有助于缓解颈肩部压力，一起动起来吧！</h3> <h3>1、头部运动</h3> <h3>2、肩部活动</h3> <h3>3、颈肩拉伸</h3>