<h3> 为有效解决学生因疫情无法正常<span style="line-height: 1.8;">到</span><span style="line-height: 1.8;">校上课问题，实现学生停课不</span><span style="line-height: 1.8;">停学，离校不离师，1月29日，市</span><span style="line-height: 1.8;">教育局印发《关于在疫情防控时期</span><span style="line-height: 1.8;">开展中小学在线教学工作的通</span><span style="line-height: 1.8;">知》，全市中小学校全面启动“在</span><span style="line-height: 1.8;">家上课”行动计划，开展在线教</span><span style="line-height: 1.8;">学，利用网络完成上课。</span><span style="line-height: 1.8;">长时间盯着电子产品，</span><span style="line-height: 1.8;">难免会对</span><span style="line-height: 1.8;">眼睛产生一定的影响，</span><span style="line-height: 1.8;">眼睛是我们身体上的重要器官之一，保护眼睛尤为重要，眼保健操如何做呢？就让我们一起来学习吧。</span></h3> <h1><b>做眼保健操时注意事项：</b></h1><h3>（1）做眼保健操必须要认准穴位，掌握手法，注意动作准确，力度适中，速度均匀，幅度适当，以按揉的穴位处感到有酸胀感为宜。</h3><h3>（2）为了保证按揉穴位的效果，做操时不要用指尖部分，而应用手指螺纹面（指肚）来加以按揉。</h3><h3>（3）平时要勤剪指甲，做眼保健操前洗净双手。手指不要触碰眼球，以免细菌、灰尘进入眼内，引以感染。</h3><h3>（4）做操过程中应全程闭目，保持平静轻松的心态，保持正确的坐姿，将注意力完全集中在手法和穴位上，认真操练，以保证做操的效果。</h3><h3>（5）眼保健操一般可在上下午各安排操练一次，特别在长时间近距离用眼后应当经常操作。</h3><h3>（6）做眼保健操需要每天坚持，持之以恒。</h3> <h3> 张富富老师示范眼保健操做法。</h3>