宅家很无聊，阿胶来养生

宁静致远

受疫情影响，最近大家都被迫宅在家里，过上了真正的“宅男/宅女”的生活，从刚放假在家开开心心床上玩游戏刷手机，到越来越无聊，想出门想散步。

当前疫情形势仍然紧张，病例数仍在增加，显然，出门并不是个明智的选择。那么，在这个特殊的假期，我们如何即可以摆脱无聊，又可以保护自己健康呢？Come on，学学用阿胶来养生吧！

阿胶，古今医学均证明其对肺部具有保护功能，同时也能提高人体免疫力。南宋杨士瀛（距今约900年前）“凡治喘嗽，不论肺虚、肺实，可下可温，须用阿胶以安肺润肺，其性和平，为肺经要药”。现代医学方面，中国医学科学院药物研究所新药安全评价研究中心基于现代药理学和生物学技术手段的最新药理研究成果显示，阿胶对肺功能损伤有良好的保护作用；进一步机制研究表明，阿胶通过精氨酸和氮代谢途径，以及调节氨酰基-tRNA生物合成途径，发挥对肺功能的保护作用

那既然阿胶这么好，但怎么吃才能即养生，又方便呢？

很多常吃阿胶的朋友们，之前通常都是将东阿阿胶在定点的药店等熬制成鲜制即食阿胶糕，那么，在当前疫情紧张，不便出门的情况下，如何正确有效美味的吃阿胶呢？我这里分享一个小方法。

天儿越来越冷，不过大街上还是不乏穿大衣、裙子的美丽女子，风度款款，给冬日的都市增添了一道靓丽的风景。

有人惊叹：为什么人家就能穿那么少却不冷？

美丽并不一定“冻人”。俗话说：“那孩子火力旺，经冻着呢”。说的就是肾气足的人由内而外散发的能量足，耐寒冷。

想做不怕冷的“美丽”女子？完全可以做到啊，这个方法可以帮你！ 

 

【材料】

桂圆5颗，红枣5颗，阿胶10克，砂糖适量。

 

【做法】

1、红枣、桂圆取肉，阿胶打粉。红枣干用铁锅炒黑，营养成分容易泡出。

2、将阿胶粉放入杯子，开水冲融。加入红枣、桂圆、砂糖。

3、焖5-8分钟即可。

 

【适用人群】

阳虚怕冷，手脚冰凉者。

女性小腹冷痛，月经不调者，经前或经后常用。

体质较弱，反复感冒者。

心烦不眠，用脑过度者。

 

红枣、桂圆、阿胶三味同用，能补血养心，改善气血循环。此配方让MM温暖的同时，还会让脸变得红扑扑的，脸色由内而外自然润泽。