“战疫”进行时——家长篇

美友73705154

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　　近日，为了对抗新型冠状病毒在各地肆虐，大家居家隔离，减少外出。面对疫情，家长首先要做好个人防护，并指导和帮助孩子做好防护，然后在一个相对安全的家庭环境、难得充裕的共同时间里利用危机事件对孩子做好启发、引导和教育。

　　其实，知识技能的学习固然重要，但孩子的成长过程中家庭教育的影响、亲子情怀的培育才是不可缺少的。

疫情的确给我们的生活带来不便，只要大家共同努力，开动脑筋也可以将这个史上最艰难的寒假过得特别有意义。

下面给家长朋友几个小小的建议：

1.从科学的角度带领孩子了解疫情。给孩子讲病毒知识，或者与他们一起上网搜索了解有关病毒的相关知识、学习科学预防病毒侵袭的方法，这些可以让孩子们对疫情有一个准确的认识，增强孩子学习病毒相关知识的积极性。

2.为假期生活制定计划，合理安排宅在家的时间。为了丰富充分空闲的时间，家长可以和孩子一起完成一些简单的亲子活动，比如制作手工艺品，玩一些家庭小游戏，促进亲子之间的交流。

3.认识人的社会性和相互协作的重要性。封闭期间，由于缺乏户外活动和同伴交往，孩子会有诸多不适，家长可以针对这些反应启发孩子体会和感受社会交往对个体正常生活的必要性。和孩子一起讨论，让他们认识到，正是因为有医务人员冒着生命危险在夜以继日地抢救，才可能使病人闯过鬼门关获得康复；正是因为防疫人员的辛勤工作，疫情才正在被一点点控制并且趋于减退；正是因为有警察叔叔的日夜执勤巡逻，我们的社会才能保证基本的秩序；正是因为有发电厂工人在坚持劳动、通讯业行业员工在精心保障，我们才有可能在明亮温暖的房间里，通过网络通过电视学习知识、保持沟通和了解疫情。

4.适当的锻炼，增强孩子体质。体育作业是这个假期必不可少的。既然是家庭体育作业，那么必然少不了家长的参与。亲子互动，一起参与到运动中来，才让体育变得更有意义，让运动变得更有趣。家长可以和孩子们在家里一起做简单的运动，这不仅增强了孩子们的体质，磨练意志，达到劳逸结合的目的；而且家长在陪练过程中，自身得到锻炼，更促进亲子沟通，一举两得呀！

5.合理饮食，营养搭配。每天饮食起居按照时间表进行。按时起床，定时用餐，一日三餐既要吃饱又要吃好，保证每日必需的营养摄入；注意个人卫生，勤洗手，保持手部卫生和呼吸道卫生；适当饮水，每天保证1000毫升左右，以白开水为主。食物要多样，粗细搭配，不要单一饮食；做到不挑食、不节食、不偏食，当然也不要暴饮暴食。

6.保护视力，动手又动脑。现在孩子们都在配合隔离，部分孩子长时间看电视、玩手机，导致视力下降，家长每天可以定时陪孩子一起做做手指操，既活动手指，又休息眼睛，还可以锻炼大脑的灵活度。

7.保持适度的紧张和警觉，减少外出和群聚活动，和孩子一起做好必要的隔离。灾难时期，家长要保持适度的紧张和警觉，给孩子明确的暗示：疫情未缓解，户外还不安全，出门玩耍有传染风险！这样便于孩子老老实实呆在家里，通过学习和游戏来渡过危机时间。承认并接纳自己的恐惧，同时引导孩子认识并接纳自己的紧张情绪，通过科学的防疫措施和生活学习的合理安排来规避风险，降低恐惧情绪。

8.利用危机事件，强化生命教育。生命是一切价值的载体！生命教育恰恰是我们很多家长在教育孩子时忽视的一部分。通过一些新闻报道和科普材料，启发孩子想象和感受生命的脆弱和疾病的痛苦。让孩子知道健康的重要性和生命的不可逆性。可以创造一些虚拟的危险情境，比如：碰到火灾，碰到地震，碰到陌生人跟踪，碰到大孩子欺凌，通过讨论和角色扮演游戏，调整孩子的在这些情境下的反应模式，这样孩子就能学习一些生命防护的常识。也可以通过网络组织小朋友们一起做相关游戏，家长参与并且引导点评，效果会更生动，孩子的记忆会更牢固。

　　教育不仅仅在学校里、在课堂上，生活就是教育！病毒疫情是一场灾难，但灾难过后，我们的人民凝聚起来了，我们的国家强大起来了，我们的孩子成长起来了，不幸中的大幸！​​​

瓦房店市实验小学抗击新型冠状病毒领导小组