疫情防控进行时——家庭防护贴身锦囊！

广州市番禺区石碁镇石碁幼儿园

口罩

佩戴

防护

锦囊

消毒

疫情

洗手

开窗

作息

注意

科学防疫

新型冠状病毒肺炎来势汹汹，面对疫情，我们每个人都要成为抗病毒战士，将健康之光从“我”开始传递！

锦囊

01

个人修炼篇

1.保持卫生好习惯，勤快洗手讲礼仪

勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手肘掩住口鼻；避免用手接触眼睛，鼻子和口等粘膜部位。

2.正确洗手不马虎，洗掉病菌健康留

以七步洗手法，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，洗手时间应保持20秒以上（可以和孩子一起哼唱两遍生日快乐歌曲），用一次性纸巾或干净毛巾擦净双手，保持手部干爽卫生。

3.规律作息食均衡，增强体质有能量

虽因疫情影响，又正值假期，但也不要忽视了健康生活方式哦。和孩子一起制定和遵守每日作息安排，每餐营养均衡，多饮水，加上适宜的身体活动是提高自身抵抗力，守护我们健康的法宝哦！

种类多样，营养丰富的餐点和充足的饮水是免疫力的物质保证。

规律作息，充分的休息是身体自我更新和保护的必需品。

适当的运动可以促进身体循环，舒缓情绪，更是家庭成员间不可多得的亲密瞬间哦~~

4.健康状况要关注，及时就医和隔离，主动监测自己和家庭成员的身体状况，若出现发热、干咳及呼吸困难等可疑症状应警惕，可根据实际情况选择就近的发热门诊及时就医。

避免乘坐公共交通并做好防护，配合治疗和登记，并与班主任联系反馈相关信息。

5.保持良好心态，积极应对疫情

面对突如其来的疫情，许多人都经受着巨大的心理考验，我们应当尽量做好心理调试，用积极的状态来应对。

锦囊02

环境安全篇

1.常开窗来通通风，勿把病菌困屋中

开窗通风可以有效降低室内尘埃和病菌的密度，是最环保和简便的防病方法之一。在室外空气质量较好的情况下，每天开窗2-3次，每次30分钟左右为宜哦~

2.认真清洁无死角，消毒安全需注意

普通家庭的清洁应注重消除卫生死角，餐具、卫生间（马桶、洗手池）、门把手、各类玩具、手机等常接触的器物注意及时清洁消毒。注意垃圾分类，尤其是弃用的口罩等防护用品应归入有害垃圾。

目前家庭使用的有效消毒用品多为75%的医用酒精和含氯消毒剂（84消毒液等），大家使用时应注意佩戴口罩和手套，避免消毒剂挥发伤及呼吸道和皮肤。按照说明书比例配制，并且避免多种消毒清洁用品混用，以免生成有毒有害物质。75%酒精属于易燃物，使用时更应远离高温和明火。一定注意将其置于儿童不易取得的地方存放。

锦囊03

外出必备篇

1.口罩防护不可少，正确方法要记牢

以不同人群需求选择正规合适的口罩，并在外出时正确佩戴是科学防护的重要方法。

需要特别注意的是，儿童佩戴时要正确使用不同的口罩，家长时刻关注孩子的佩戴情况，如有不适应及时调整和停止使用；儿童脸小，不建议佩戴成人口罩，无法达到充分密合，起到防护作用。

2.返工上班准备好，自我防护要做足

在返程和上班时段，我们应当做好防护，保持安全距离，少聚集、勤洗手、多通风。

出门前佩戴好口罩和随身消毒用品；

乘坐公共交通工具、电梯及与他人接触时等，应注意保持安全距离，错峰用餐，减少聚集；

进入工作地点配合监测与登记，多开窗通风，勤洗手，多饮水；

回家时将外套、鞋置于通风处或消毒，妥善处理口罩，并认真洗手。

锦囊04

特殊人群篇

1.家中老人和孩子，多多关注与保护

这次疫情易引起老年人重症，儿童也是易感人群，家中成员应多关注，做好保护。