<h1><b> 幼儿营养膳食</b></h1><h3><br></h3><h3> 3一6岁年龄段的儿童，最主要的特点是人体生长快，营养需求大。按照《学龄前儿童膳食指南》的要求，膳食应满足儿童需要的能量、蛋白质、肪肪以及各种矿物质和维生素。不仅品种要多样，而且数量要充足，膳食既要满足儿童生长发育的需要，又要防止过量；并注意易缺营养素如钙、铁、锌等的供给。既要有计划地调配幼儿饮食，又要将《学龄前儿童膳食指南》中要求的供给幼儿“全面、平衡、适量”的膳食原则，得到充分体现。</h3> <h3>营养原则：粗细搭配、咸甜搭配、干稀搭配、荤素搭配，以清淡为主（少油、少盐）结合年龄特点、季节性、幼儿营养需求性、互补性原则。</h3> <h1><b><font color="#39b54a">下面我们来看看哪些食物是健康的，它们对身体都有什么好处呢？</font></b></h1> <h3>蛋类的食物能够有效的修复人体的组织，促进人们的消化，还能够有效的提高人们的记忆力。</h3> <h3>肉类是我们生活中很常见的一种食物，有很多种的肉类。肉类不仅能够有效的增强人们的体魄，肉类中的不饱和酸还对人体有这很大的功效。</h3> <h3>蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质</h3> <h3><span style="line-height: 1.8;">水果是人们日常生活中重要的营养品。水果中含有丰富的维生素，可以增强人体的抵抗力，水果中含有的丰富的糖分可以直接被人体吸收，并产生热量。水果是植物王国中宝贵的资源。</span><br></h3> <h3>小朋友们下面来和老师一起围观看看香甜又有营养的水果都有哪些吃法吧!</h3> <h3>水果摆成漂亮的果盘是不是很诱人啊，想不想一口咬上去，快和爸爸妈妈动手制作漂亮果盘吧。</h3> <h3>我们还可以给孩子增加一些坚果、干果的摄入，可以<span style="line-height: 1.8;">促进生长发育、增强体质、预防疾病等</span></h3> <h3>奶类:以牛奶和酸奶为主，<span style="line-height: 1.8;">牛奶对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。</span><span style="line-height: 1.8;">有助于视力的提高。</span></h3><h3>可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。</h3><h3><span style="line-height: 1.8;">酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的产生，提高免疫力。</span><span style="line-height: 1.8;">它可以起到消化的作用，而且能够增强食欲。</span></h3><h3><span style="line-height: 1.8;"></span></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">家长和小朋友们，在这个特殊的时期里，我们不出门，是对自己安全的保障，可以在家做有意义的事情。在饮食方面，多吃健康又营养的食物，提高免疫力，做一个不挑食的好宝宝。</font></b></h1>