舌尖上的幼儿园

娄娄

承德市第五幼儿园       现如今全国已经全面打响了新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战！我们响应国家号召待在家里不出门，但是宝贝儿们的营养美食可一点不也能少，适当的营养补充增强人体免疫力，才是预防和战胜疫情的有力武器哦！下面让我来介绍几种好吃的菜品，相信一定有一款能俘获你的小嘴巴哦！ 手工豆角面今天的第一道菜，非常朴实、家常相信你也一定有吃过吧！我们加了有营养的胡萝卜和土豆希望你可以喜欢哦！💕 手工豆角面准备：豆角土豆胡萝卜五花肉蒜适量         手擀面过程：1、豆角洗净切段，胡萝卜土豆洗净切块。         大蒜切片，五花肉切片。         2、制作手擀面。         3、起锅烧油放入蒜片五花肉翻炒，加入适量酱油蚝油翻炒均匀。         4、加入备好的蔬菜一起翻炒2分钟后加水、盐、鸡精、糖调味。         5、盖好锅盖小火20分钟即可。    缤纷香脆芝士薯泥球第二道菜相信你一定会喜欢😘！这是一款多彩缤纷的儿童餐，将有营养的胡萝卜、豌豆、玉米粒、芝士混合在薯泥球里，外皮裹上一层酥脆的薯片，满足了小孩子吃零食的欲望，全方面满足孩子们的营养需求。 打开视频看一下详细制作流程吧！ 咖喱饭不需要任何技巧，把食物切碎放到锅里和咖喱一起煮就可以了。太干加入热水太稀了就打开锅盖让水分蒸发。正是方便易学味道又好的不二之选！ 可乐鸡翅肌肉味道鲜美不油腻，最受大人和孩子们的喜爱。鸡翅是鸡身上最好吃的部位，做法简单，端上桌来又会给人惊喜，宴客、节日都少不了它！小朋友们鸡翅是你的最爱吗？ 幼儿假期饮食注意事项      每逢佳节时分难免孩子会贪吃，为了小孩的健康，爸爸妈妈对小孩的饮食需要注意以下事项，让孩子们过个健康快乐的节假日。1、注意饮食安全：节假日期间宝宝接触零食机会明显增多。当宝宝进食各种豆壳状或胶冻状零食时，如杏仁、花生、开心果、腰果、瓜子、糖豆、话梅、枣、果冻、龟苓膏等，需要家长们时刻警惕，以免发生意外。家长们时刻要引导教育正确的进食方法，纠正不良饮食行为：①进食时应保持安静，专心致志咀嚼，享受食物带来的乐趣；②避免逗引正在进食的孩子；③避免在走动中进食；④避免自行或相互投掷食物入口腔；⑤进食期间及进食后避免跑动、跳跃、嬉笑、玩耍等。此外，对于鱼肉以及其他含有骨头的食物如鸡肉、排骨等，一定要嘱咐小孩细嚼慢咽。2、注意饮食卫生，避免食物不洁净，病从口入，引起胃肠炎、腹泻或食物中毒。3、注意均衡饮食人体能量来源于三大营养物质：碳水化合物、脂肪和蛋白质，儿童时期摄入的营养物质除了满足生理需要量之外，还有一个很重要的特点就是还要满足生长发育的需要。因此家长们有时就尽其所能给孩子们补充过多富含蛋白质的食物如禽类（鸡、鸭等）、畜类（猪、牛等）、海鲜（鱼、虾等）等肉类食物。虽然这些富含蛋白质的食物是儿童生长发育的重要物质基础，但是吃多了并不一定就能吸收利用，因为从营养学的角度来看，当蛋白质的摄入超过了一定的比例，反倒会加重肾脏的负担，会对人体造成一定的损害。除了摄入合理比例的三大营养物质外，我们也需要补充蔬菜、水果，它们是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，有利于促进营养物质的吸收及防治便秘等多种功效。只要家长们牢记“合理搭配，均衡饮食”的原则，注意食物多样化，荤素合理搭配，每天提供水果，那么孩子们的饮食就一定可以做到营养均衡，健康成长。4、养成良好的饮食行为：①把好零食关 。②多喝白开水，适当喝饮料。③不可暴饮暴食，以免乐极生悲。 推荐一份一周食谱给大家借鉴一下       天下美食人人称赞，四海龙虾人人皆知。在这个不一般的假期里，我们因疫情而不能出门，但在家中我们也能打败冠状病毒大魔王，我们要多注意个人卫生，做好防护措施，少出门，注意营养均衡提高自身抵抗力，多多做运动。      我们可以在家和爸爸妈妈一起动手制作美食，欢迎小朋友们在幼儿园班级群中分享你家的健康美食。      愿小朋友们宅在家中也有多彩生活。                               承德市第五幼儿园                               2020年2月6日