增加血液循环的一组瑜伽练习

张如惠

呼吸用的方式:鼻吸鼻呼。

体式用挤压、扭转的方式把氧气吸入身体，在肺部进行气体交换。给身内一个净化，从而加强血液循环。

当启动大拇指就是启动肺的能量。呼吸器官主要是肺。强化了肺脏功能，增强了身体的免疫力。

生命不止，呼吸不停！