<b>同学们：准备好了吗？本次课共三个环节，我们现在开始咯。</b><br> <h1><font color="#010101">第一个环节：首先做一遍韵律操《点名啦》作为热身运动，注意听音乐节奏哦，动作要做到位哦。</font></h1> 第二个环节：有点累，也有点挑战性哦，相信你是最棒的，加油 <h3><br></h3><div><h3><br></h3></div> <h3>任务： 以下3个动作循环做2组。每个动作请按老师的要求去完成。每个动作完成休息15秒，然后继续下一个动作。</h3><div><h3>动作1：徒手并腿左右跳4X8拍。</h3></div> <h1><font color="#010101">动作2：左右开合跳4X8拍。</font></h1> <h1><font color="#010101">动作3：双脚前后交换跳4X8拍</font></h1> <h1><font color="#010101">第三环节：放松操</font></h1>