<h3> 受新型冠状病毒疫情影响，全国各地幼儿园相继发布通知，延迟开学时间，具体开学时间视疫情情况决定。俊竹舞蹈艺术学校开设『停课不停学，学习不延期』线上微课活动，现在让我们的爸爸妈妈和小朋友们一起活动起来吧✌️</h3><h3><br></h3> <h3>🌟基功复习</h3><h3><br></h3><h3>胯的练习～青蛙胯</h3><h3>家长朋友们一定要注意，小朋友们的大腿小腿呈90度，脚背绷紧哦</h3><h3><br></h3><h3>如果完全达到标准后可在小朋友的两个膝盖下加瑜伽砖或书本，达到超柔韧训练😄</h3> <h3>胯的练习～耗横叉</h3><h3><br></h3><h3>⚠️小腹贴地，脚背，膝盖，胯部呈一条直线</h3><h3><br></h3><h3>完全达到的小朋友可以坐直，将脚踝处垫高，达到超柔韧练习😄</h3> <h3>🌟技巧复习</h3><h3><br></h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">前滚翻的动作要领：</span></h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。</span></h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">⚠️在进行时要注意眼前有无障碍物以及硬的东西，腾空起来先伸手，手要保持软的动作不用用力和过硬，向前翻的时候要快、稳，要注意头的角度，两手向前，一切以安全为重。</span></h3> <h3>俯卧推腰➕叠腰动作要领：</h3><h3><br></h3><h3>俯卧趴下，注意脚跟并拢，额头贴地，身体呈一条直线。<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">膝盖打开，慢慢抬头找屁股，将胸腰使劲往后推。推到极限脚尖找头尽可能的碰到头，或耳朵。</span></h3> <h3>🌟韵律：《我的小脚》</h3><h3><br></h3><h3>熟悉音乐内容，歌词说到哪个部位就作出相对应的动作</h3><h3><br></h3> <h3>以上就是本次学习内容😄</h3><h3>家长每天抽出半个小时，和宝贝们度过一个愉快的亲子时光，不仅能陪伴孩子们完成课程复习，家长们也可以通过活动达到排毒，美颜，瘦身的效果呢！快快行动起来吧！</h3> <h3>亲情热线☎️</h3><h3>151 4454 8899 大美老师</h3><h3>155 8565 6676 妍妍老师</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>