等这一切过去，春光与你共赴！——写给平川区育才小学一、6班全体同学

浅歌

疫情

家中

老师

纸杯

爸爸妈妈

我们

冠状病毒

孩子

每天

小家

　　亲爱的孩子们，这个寒假你一定和老师一样，认识了一个新的名词——“新型冠状病毒”。它来势汹汹、情势严峻，每天新闻都在播报关于“新型冠状病毒”的内容，你了解它么？它为什么会叫这个名字？它又是怎么来到我们身边并且蔓延的呢？

　　这个病毒真的很厉害，但是你也不用害怕，因为我们伟大的祖国正在举全国之力抗击这场疫情。坚守岗位的医生、警察、科学家、社区工作者……他们都在为了我们美好的家园努力着。春节本是阖家团圆的日子，可他们却选择离开小家，守护大家，其中还有许多人在这个关键时刻主动请缨来到疫情最严重的武汉进行援助，钟南山院士、李兰娟院士、全国各地六万余名的医务人员和维持治安无法休息的警务人员、建筑工人，他们被我们称为疫情战役中的最伟大的逆行者。他们牺牲自己，负重前行，守护着属于我们的岁月静好，相信通过他们的努力，我们一定会赢，也一定能赢。

　　看到这你还会觉得不能出门，宅在家中的你很无聊么？你觉得有点“无聊”的小家，却是这千千万万奋战在一线的叔叔阿姨回不去的家。疫情当前，我们虽然不能像“逆行者”叔叔阿姨那样奋战在一线，但面对疫情，我们应当心怀感恩，珍惜当前我们安全温暖的小家，通过自己的努力为这场防疫战添砖加瓦。

　　一、关注疫情、科学防控、放平心态、不信谣不传谣。

现在的你是不是每天一睁眼都要和爸爸妈妈一起看新闻关注疫情的变化，当下获取信息的渠道很多，关于“新型冠状病毒”的信息也有很多。但是老师建议，在这个关键时期一定要做到科学防控、不信谣、不传谣，每天的中央一台、中央十三台都在实时播报关于疫情的新闻，收看战役情、新闻1+1等栏目，了解最真实、最科学的信息，保持良好的心态是战胜疫情的第一步。

　　二、积极响应号召、少出门、多通风、勤洗手、养成良好的饮食习惯。

从自己做起，隔绝病毒，就是对疫情防控最大的帮助。积极响应国家号召，少出门或尽量不出门，在家多开窗多通风，勤洗手，每次洗手都认真按照七步洗手法洗干净洗彻底，不可马虎了事。在家期间也要注重饮食，切忌暴饮暴食，切忌饮用生食，多食用水果蔬菜等维C含量高的食物，老师还有一个小任务交给你，不仅自己要做到，还要记得提醒家中的父母长辈哦！

　　三、制定合理计划，保持正常作息，坚持用眼科学，进行适当的室内体育锻炼

放假在家，也应该保持正常的作息时间，早睡早起，并且和爸爸妈妈一起制定适合自己实际情况的每日计划，根据计划内容一项项有序的完成，这样你的一天即使呆在家中也会丰富且有意义。老师特别提醒，一定要将你每天使用手机、电脑、iPad等电子产品的时间做进计划中，控制使用电子产品的时间和次数。

　　“宅”在家中，也要“宅”的有方法、有高度。难得全家人一起宅，在家中亲子共同进行适当的体育锻炼，不仅可以提高自身免疫力，还能增加亲子之间的互动，坐位体前屈、跳绳、颠球等体育运动通过比赛的方式，看看谁才是家中的NO.1。

除此之外。老师再推荐几个适合在家中进行的小游戏：

1.投掷纸杯塔

家庭版“保龄球”，将纸杯叠高，用小球投掷，看看谁倒下的纸杯多。

　　2.迷宫赶球

用胶带在地上贴出一个迷宫，让孩子用细杆推着小球走出迷宫，当中也可以设置一定的机关，障碍，请发挥爸爸妈妈的想象力哦。

　　3.小袋鼠绕圈跳

爸爸妈妈先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。

　　四、认真落实每日计划，高效完成假期作业，多读书，勤练字。

1.放假并不等于停止学习，根据老师的要求认真高效地完成寒假作业，查漏补缺，为下学期的学期打好坚实的基础，加油！

2.优秀的的阅读理解能力是学习的基础，这段时期正是培养阅读兴趣和积累阅读量的大好时光，要坚持做到每天读书不少于一小时。

3.俗话说，字如其人。每天沉心静气的练一页铅笔字，不求速度和数量，只求态度和认真，一段时间不仅能养成良好的书写习惯，还能平心静气培养耐心和意志力。

　　五、积极参与家务劳动，争做劳动小能手。

做父母的得力小助手，参与力所能及的家务劳动，培养一定的生活技能。

　　亲爱的孩子们，生命之重，重于泰山，在这场防疫战斗中，我们每一个人都是防疫小卫士，老师希望你们能通过这次疫情学会勇敢、坚强，自律和感恩，让我们在家用实际行动向最美逆行者致敬，为武汉加油，为祖国加油！

愿在朝阳初升时，静候春暖花开，与你共赴一场春天的盛宴。

——爱你们的张老师

2020年2月10日