矿山路小学温馨提示：科学防控新冠病毒，加强防护共同战疫

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      同学们，你可能会觉得，今年的春节假期和往年很不一样，也许爸爸会说："不要出去玩了！"，妈妈告诉你不能去亲戚朋友家拜年，老师也通知你开学的时间要延迟了。都是因为这个病毒——新型冠状病毒感染的肺炎却来势汹汹！

截至2月5日24时，徐州市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例45例。为了每位同学的身体健康，在此，矿山路小学特别温馨提示：科学了解情况，共同做好预防措施，防患于未然。

新冠病毒是什么？

　　关于病毒，我们一起来学习中国疾控中心专家的解说：

　　下面，就让我们一起学习和我们密切相关的防控指南吧！

　　还要提醒家长和同学们的是，在家使用以下防疫用品时，要特别注意！

家里囤大量高浓度酒精不可取

      不要在家中大量囤积酒精。在使用的酒精浓度高于70%以后，酒精的挥发使得室内空气中可燃性气体增加，只要空气中有一小火花，将可能引起爆燃，这比酒精被点燃还要危险，家里有吸烟人士的更要重视。此外，避免在洒酒精处使用电器开关、接听电话等有可能产生火花的行为。

84消毒液不可和洁厕灵一起用

     84消毒液的主要成分是次氯酸钠，呈碱性，而洁厕灵含氯离子，主要成分是盐酸，这两种物质混合后就会产生氯气。氯气是有毒气体，主要通过呼吸道侵入人体并溶解在黏膜所含的水分里，生产次氯酸和盐酸，刺激黏膜发生炎性肿胀，严重时还会导致肺水肿，造成呼吸困难，甚至危害生命。

多长时间更换一次口罩？

      无论是哪种类型的口罩，使用时效都是有限的。一定要定期更换。最好买两至四小时更换一次口罩，被分泌物弄湿或弄脏，防护性能降低，建议立即更换。

外出不一定要戴手套

      国家卫健委专家李兰娟院士表示，不在医院，只是日常外出，不用专门戴手套。关键还要养成勤洗手，在外面不用手抠鼻子、不揉眼睛的好习惯。

      有同学还发现了一个按电梯的小诀窍，我们一起来看看吧：

服用VC来预防新冠病毒证据不足

      普通感冒前，部分人群长期补充VC可缩短病程，造成很多人有VC可以抵抗流感、提高免疫力的印象。也有一些人会把补充VC当作万能药，没事就给自己补一点。但在新冠病毒的疫情下，现有证据不足、证据级别也不够来表明VC能预防新型冠状病毒。相反，大剂量地服用VC，会导致腹泻、皮疹等中毒现象。

心理防疫，同样重要       面对疫情和足不出户的居家生活，部分师生可能会有焦虑，担忧和疲惫等心理反应。现针对我校师生可能出现的突发性心理状况，提供一份心理防疫指南：

      一、行动方面

      1.选择性接收信息，传递积极信息
我们要做到相信官方媒体消息；减少刷朋友圈时间；不信谣不传谣；睡前不刷疫情消息，以免影响睡眠质量。
      2.维持正常的生活作息规律和健康的生活方式
我们要保障睡眠质量，不要日夜颠倒。一日三餐，正常饮食。多喝水，适当运动。勤洗手，少外出，不聚众，出门带口罩，做好个人防护。
      3.充实生活，停课不停学
      同学们在家认真做好各科作业，多看课外书。教师要配合教研室，做好延迟开学，网络指导学生学习工作。

　　二、情绪方面

      1. 接纳情绪
      现阶段，我们产生一些焦虑、担忧、愤怒等负面情绪，是可以理解的。这是正常人面对危险环境时的一种应激反应、适度的负面情绪使我们提高警惕，有助于疫情防控。因此，我们不要压抑和否认这些负面情绪。我们可以通过一些方式来消化这些负面情绪。
      2.学会科学发泄情绪
      负面情绪给我们带来消极体验，我们可以通过倾诉（疫情环境下不提倡面对面倾诉，可以视频聊天）、运动、唱歌、听音乐、画画、做美食、哭泣（看一部感人的电影）等方式来宣泄自己的不良情绪。
      3. 自我关怀
      可以记录下当天发生的、让人平静或快乐的事。当你感到沮丧时，看看它们。做让自己感到快乐的事情。

我们守望相助，共战疫情

没有一个冬天不可逾越

没有一个春天不会来临

我们相信，等冰雪融化

疾病与灾难会成为岁月的尘埃！