“宅”味十足的假期-----亲子互动 有趣的心理小游戏推荐

王艳凤

游戏

白骨精

爸爸

小游戏

七巧板

孙悟空

西瓜

使者

注意力

冠状病毒

　　这是一个特殊的假期，新型冠状病毒肺炎疫情牵动着我们每个人的心，为了配合疫情防控工作，我们自愿选择“宅”在家里。在这个“宅”味十足的假期里，我们推荐几款有趣的心理小游戏，为您和宝贝创造一个有趣的假期！

一、亲子互动小游戏

1、大风吹-----掌握自我防护方法

游戏方法：把椅子围成一圈，一人当“风的使者”，站在椅子圆圈中央，其余人坐在椅子上，每张椅子坐一人。“风的使者”可以随意选择说“大风吹”和“小风吹”。当他说“小风吹”时，其余人问：“小风吹向谁？”风的使者说出一个人的特征，如说：“小风吹，吹到穿蓝衣服的人身上。”，游戏参与者中穿蓝色衣服的人就要站起来重新换个位置，他需要选一个人提问，如：“怎样正确洗手？”，回答不正确或者不流畅者要表演一个节目。如回答正确，可以和蓝衣服的人交换座位，每个人都有位置坐好，继续游戏。当“风的使者”说“大风吹”的时候，全体都要起立，迅速抢换位置。最后找到位置的参与者要被“风的使者”提问关于新型冠状病毒肺炎预防的防护知识，如“用过的一次性口罩怎样处理？”“哪些情况下需要洗手？“家中怎样开窗通风？”“新型冠状病毒怕什么？”等个人防护知识。

　　2、小猴子上树---缓解情绪紧张

我们在加强对疾病了解的同时也要避免不必要的恐慌，适当的自我防护是能够有效保护自己的。如果你感到烦闷、情绪低落、或者情绪紧张，叫上你的爸爸来试试“小猴子上树”吧。

游戏方法：让爸爸面对自己，握紧你的双手，然后你的双脚踩着爸爸的双脚，沿着双腿到躯干往上行走。当到达肩部时，让爸爸托住你的身体，帮助你慢慢转过身来，你的双脚紧紧夹住在爸爸腋下，爸爸的双手会保护着你。这时你的头部朝下，就像倒挂在树上的小猴子。这个游戏有些新奇和刺激，短时间的倒挂会加速你的血液循环，和爸爸的肢体碰触也会产生一种亲和的感受，这个游戏会让你的紧张情绪很快有所好转，勇敢的你快来试试吧！

　　3、三打白骨精----培养灵敏反应能力

游戏方法：这个小游戏两个家庭成员就可以玩。两人先背向而站，相距一米远。两人一起唱：“西游记、孙悟空，孙悟空三打白骨精！”唱的同时在原地拍手蹦跳，注意唱到最后一个字“精”字时，必须180°转身跳过来，做一个人物动作。人物动作有三种：1、孙悟空：右手反掌心在额前作瞭望状，左膝抬起，同时左臂微屈手勾拳。2、白骨精：两腿侧开，双手叉腰，冷笑表情。3、唐僧：闭目、双手合掌在胸前。规则是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果两人动作相同，那么重来一次，如果分出胜负，负者就要给胜者说一声：“新年快乐！”、“身体健康！”这样的祝福语。

　　4、水果蹲-------锻炼集中注意力和快速反应能力。

每名家庭成员选择一种水果代表自己，先从一种水果开始蹲起，如：“苹果蹲、苹果蹲，苹果蹲完西瓜蹲。”被点到的西瓜快速蹲下，接着说：“西瓜蹲、西瓜蹲，西瓜蹲完，香蕉蹲。”随着游戏节奏加快，蹲错或者听到口令反应迟缓的成员逐渐淘汰，最后的胜利者是反应最敏捷的人，奖励水果一份。

二、 舒尔特方格游戏------国际公认的最简单、最有效的注意力训练。

　　每张表按照1--25的顺序，迅速找全表中所有的数字，另一人负责记录完成所需时间。在寻找目标数字时，注意力是需要高度集中的，只要坚持每天或者隔天做3-5次舒尔特注意力练习，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，一两个月后大脑的集中注意力功能就会不断地加固、提高。这个游戏适合一两个人或者和几个家人互动，7-8岁儿童找25格表上的数字时间是30-50秒，平均40-42秒；12岁以上平均时间大约是25-30秒，平均一个字符用1秒成绩为优良。这是一个循序渐进的训练，家长可以手制表格，经常更换表格内数字顺序。

　　三、七巧板-----锻炼空间想象能力、逆向思维能力

最古老的分割问题就是七巧板，经典的七巧板是世界上最美妙的难题之一。动手制作一副中间方框里的彩色七巧板，并剪下来，试试看，你能拼出外框里的所有图案吗？

大朋友小朋友们，你们喜欢这些有趣的心理游戏吗？如果喜欢，快来和你的家人一起玩一玩这些有益身心的小游戏吧！